terça-feira, 30 de agosto de 2011
quarta-feira, 24 de agosto de 2011
O Meu Pipi
Ao consultar um dos blogs que sigo, Jonasnuts, encontrei O Meu Pipi neste post Acho que já tinha ouvido falar em algo do género à uns anos mas ainda não andava nesta vida dos blogs. Acho muito curioso o tipo de escrita que é feita neste blog. Apesar de muitos palavrões, acho que o português está muito bem escrito. Muitos jornalistas deviam aprender com ele. Para não falar dos portugueses em geral. Mas os jornalistas têm a obrigação de escrever em Português como deve de ser e eu vejo cada calinada que até me doi o coração. Ainda só li um dos post mas tenho que tirar um tempito e ler mais coisas no blog do meu pipi. Parece-me muito bem. :)
terça-feira, 23 de agosto de 2011
segunda-feira, 22 de agosto de 2011
domingo, 21 de agosto de 2011
sábado, 20 de agosto de 2011
Dear 16 year old me - Perigos do Sol
Este video é sobre Melanoma, o cancro de pele. Por favor vê com atenção e partilha. Pode salvar vidas.
E quando a partir de hoje, quando pensares que trabalhar para o bronze, lembra-te deste video e pensa se as possíveis consequências compensam só para teres um aspecto bronzeado para agradares aos outros. Sim, porque as pessoas só querem ficar bronzeadas para os outros verem. Não me venham com tretas que:"ah e tal eu quero melhorar a imagem para me sentir melhor comigo mesmo e não é para agradar os outros". Tretas. Qualquer pessoa que queira melhorar a imagem é para agradar os outros. Eu própria confesso que quero emagrecer, não só por motivos de saúde, mas também para ter uma melhor aparência. Mas é obvio que imagem é muito importante em algumas situações da vida como entrevistas de emprego ou divulgação de um produto ou negocio. Mas não me venham com tretas que é para se sentirem e não ligam ao que os outros pensam. E tenho dito!
E quando a partir de hoje, quando pensares que trabalhar para o bronze, lembra-te deste video e pensa se as possíveis consequências compensam só para teres um aspecto bronzeado para agradares aos outros. Sim, porque as pessoas só querem ficar bronzeadas para os outros verem. Não me venham com tretas que:"ah e tal eu quero melhorar a imagem para me sentir melhor comigo mesmo e não é para agradar os outros". Tretas. Qualquer pessoa que queira melhorar a imagem é para agradar os outros. Eu própria confesso que quero emagrecer, não só por motivos de saúde, mas também para ter uma melhor aparência. Mas é obvio que imagem é muito importante em algumas situações da vida como entrevistas de emprego ou divulgação de um produto ou negocio. Mas não me venham com tretas que é para se sentirem e não ligam ao que os outros pensam. E tenho dito!
Quem quer ser milionario
Isto é que é ter excesso de confiança.
A lição a reter é:
Pensar antes de falar.
ou
Pensar antes de responder a um concurso onde podes ganhar dinheiro.
A lição a reter é:
Pensar antes de falar.
ou
Pensar antes de responder a um concurso onde podes ganhar dinheiro.
quinta-feira, 18 de agosto de 2011
Dificuldade em dormir
São 4h53 da manhã e não consigo dormir. Por isso decidi fazer um post sobre o assunto.
A capacidade de dormir bem é fundamental ao bem estar do indivíduo. Este «dormir bem» é relativo, sendo que as frequentemente referidas oito horas de sono não são uma obrigatoriedade - algumas pessoas necessitam de apenas seis ou sete horas de sono enquanto que para outras são necessárias nove ou dez.
Existem vários problemas de sono:
Se nada disto resultar é recomendável consultar um profissional (médico ou psicólogo).
Bons sonhos :)
Fontes:http://autoadolescencia.blogs.sapo.pt/127499.html
http://smap.ist.utl.pt/documentos/020403.pdf
A capacidade de dormir bem é fundamental ao bem estar do indivíduo. Este «dormir bem» é relativo, sendo que as frequentemente referidas oito horas de sono não são uma obrigatoriedade - algumas pessoas necessitam de apenas seis ou sete horas de sono enquanto que para outras são necessárias nove ou dez.
Existem vários problemas de sono:
- Insónia - é dividida em três tipos: a dificuldade para iniciar o sono; o acordar a meio da noite com dificuldade para dormir novamente; e o sono que dura poucas horas e que faz com que acordes cansada. É considerada insónia crónica aquela que dura mais de um mês.
- Bruxismo - É o chamado ranger de dentes. É um tipo de tensão que impede o relaxamento.
- Sonambulismo - As funções motoras despertam, mas a consciência continua a dormir.
- Síndrome das pernas inquietas-Formigueiro e movimentos involuntários das pernas. Impede o sono contínuo, ou seja, não descansas como deverias.
- ERRO: Ocupar a noite com actividades que não dormir. A noite fica associada com tudo menos o dormir. SUGESTÃO:Tentar ir para a cama à mesma hora todas as noites, sair dela à mesma hora todas as manhã. Se uma noite dormir mal deve levantar-se à mesma hora e não dormir sesta durante o dia. Nesse dia não deve se deitar mais cedo porque acha que vai compensa. Deve deitar-se à mesma hora de sempre.
- ERRO: Usar a cama / quarto para actividades que não a de dormir(estudar, ler, ver tv, comer, etc...) e dormir sem ser na cama(sofá, autocarro, sala de aula, etc...). SUGESTÃO 1: Usar a cama (se possível o quarto) apenas para dormir. Se for impossível não usar o quarto para outras actividades,evite contacto físico com a cama ou ficar a contempla-la. E evite dormir em outros locais que não a cama. Actividades que não dormir inclui "não conseguir dormir".Deve deitar-se só quando tem sono. Se passados 30 minutos não conseguir adormecer , vá fazer qualquer coisa relaxante , com pouca luz até sentir sono. Se quando voltar para a cama não conseguir adormecer, repita o procedimento.
- SUGESTÃO 2: Reorganizar o quarto. Se não for possível, tente pelo menos mudar a posição da cama. SUGESTÃO 3: À quem adormeça melhor com ruído de fundo(ventoinha, musica). Outras que preferem silêncio absoluto(se for preciso, usar tampões para os ouvidos.)
- ERRO: Ir para cama com fome. Ingerir bebidas com cafeína(café, chá, chocolate e cola),comidas com tirosina(queijos e carnes fermentados), álcool(pode ajudar a adormecer mas o sono é superficial e perturbado). A nicotina também não é aconselhável. SUGESTÃO:O jantar deve ocorrer suficientemente cedo para não provocar uma indigestão. Se for preciso, faça um lanche ligeiro antes de deitar. Alguns alimentos que ajudam adormecer é o leite, de preferência acompanhado por uma fatia de pão ou outro hidrato de carbono.
- ERRO: Deitar-se muito agitado SUGESTÃO 1: Encontrar uma rotina promotora de relaxamento físico na altura de dormir. Manter-se fisicamente activo durante o dia mas evitar exercício físico 3 a 4 horas antes de dormir. Antes de dormir, implemente um ritual de realxamento(banho de imersão, relaxamento muscular,...) SUGESTÃO 2:O orgasmo é um optimo relaxante.
- ERRO: Ir dormir com muita coisa na cabeça e continuar a pensar nelas. SUGESTÃO 1: Desligar a mente evitando fazer actividades muito estimulantes antes de dormir como estudar. Em vez disso pode "vegetar" em frente da TV, ouvir musica calma, arrumar o quarto. SUGESTÃO 2: Não pensar na insónia: não se conhece nenhum caso em que alguém tenho morrido de insónia; não é agradável passar o dia com sono mas não é o fim do mundo; as hora de sono nem sempre influenciam o desempenho no dia seguinte, por isso até é possível que tenhas o mesmo rendimento. SUGESTÃO 3: Colocar o relógio onde não se possa ver evitar ver as horas a passar durante a noite.
- ERRO: ir ao Mac depois da uma da manhã, e pedir uma sandes grande, mas sem batatas e a bebida qualquer coisa pequena, com gás mas sem cafeína, para não perturbar o sono e um gelado.(By Fernando)
Se nada disto resultar é recomendável consultar um profissional (médico ou psicólogo).
Bons sonhos :)
Fontes:http://autoadolescencia.blogs.sapo.pt/127499.html
http://smap.ist.utl.pt/documentos/020403.pdf
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Coisas que acontecem no 4º,
Curiosidades,
Saude
Aprender a tocar guitarra
A minha sobrinha apareceu-me à uns meses com uma guitarra clássica e disse-me que andava a aprender a tocar. Eu nunca me interessei por guitarra mas quando era adolescente, tive umas aulas de órgão (que o meu paizinho fez o obsequio de pagar). Então quando vi a minha sobrinha comecei a achar piada e pensei: olha, há uma guitarra no sotão que já lá está à mais de 30 anos. Se calhar está na altura de a tirar do armário. E assim fiz. Levou cordas e coisa para apertar as cordas nova( não sei o nome), foi afinada e então comecei a treinar uns acordes. Para começar, aprendi os acordes das "Dunas" dos GNR. Entretanto comprei um afinador e comecei a aprendei a musica dos REM "Everybody Hurts". Já sei os acordes, o mais difícil é mudar de acorde rapidamente e conseguir tocar mais de 30 minutos porque os dedos começam a doer. Mas ainda tenho esperanças de fazer um duo com a minha sobrinha. Mais uns treinos e chego lá.
quarta-feira, 17 de agosto de 2011
terça-feira, 16 de agosto de 2011
Os Filmes mais Perturbantes de sempre
Para quem gosta de filmes de Terror a serio:
http://www.popcrunch.com/15-of-the-most-disturbing-films-ever-made/
http://www.popcrunch.com/15-of-the-most-disturbing-films-ever-made/
sábado, 13 de agosto de 2011
Bronzeado Luminoso
A exposição ao Sol deve ser cautelosa e inteligente. Caso contrário, pode causar danos graves e irreversíveis sobre a pele e o sistema imunitário. Eis as regras que deve seguir, recomendadas pela Comissão Europeia e pelo dermatologista Luiz Leite:
A protecção ao Sol deve ser gradual e nunca sem protector solar. Comece pela alta protecção e vá passando para a protecção média. Se a pele for muito clara e sensível, mantenha a protecção “Alta” ou “Muito Alta”
Aplique o protector solar antes de sair de casa, cobrindo tudo o que é pele
Renove a aplicação com frequência porque a acção do protector vai-se diluindo com os movimentos, transpiração e banhos de mar ou piscina
Evite a exposição solar entre as 11 e as 17 horas
Cubra a cabeça com um chapéu ou boné e proteja os olhos com óculos de sol com lentes anti-raios UVA
Atenção às superfícies reflectoras! A água, a areia e as paredes brancas podem reflectir mais de 50 por cento dos raios solares na pele
Se tem derrames, varizes ou problemas circulatórios, não exponha as pernas ao Sol
Nos dias enevoados aplique sempre um protector solar. As radiações UVA e UVB atravessam as nuvens e a sua nocividade mantém-se
Evite a aplicação de fragrâncias com álcool quando vai expor-se ao Sol
Os novos protectores solares têm a seguinte classificação: “Protecção Baixa” (FPS 6-10), “Protecção Média” (FPS 15-20-25), “Protecção Alta” (FPS 30-50), “Protecção Elevada/Alta” (FPS 50+). A designação “écran total” foi banida, por ser enganadora.
Origem: http://sub.maxima.xl.pt/0608/bleza/td/200.shtml
Origem: http://sub.maxima.xl.pt/0608/bleza/td/200.shtml
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
quarta-feira, 10 de agosto de 2011
terça-feira, 9 de agosto de 2011
domingo, 7 de agosto de 2011
Melhorar performance Windows 7
Não importa como os computadores são mais rápidos quando são novos, todos parecem ficar mais lentos ao longo do tempo. O pc topo de gama que comprou no ano passado pode parecer lento depois de instalar uma dúzia de programas, carregá-lo com ferramentas antispyware e antivírus e com o download quantidades incalculáveis de lixo da Internet. A lentidão pode ser tão gradual que dificilmente se notará, até que um dia está a tentar abrir um programa ou ficheiro e pergunta: "O que aconteceu com o meu PC?"
Seja qual for a causa, há muitas maneiras de ajudar a acelerar o Windows e fazer o seu PC funcionar melhor, mesmo sem atualizar o hardware. Aqui estão algumas dicas para ajudar a optimizar o Windows 7 para um desempenho mais rápido.
A primeira coisa que pode tentar é a Resolução de Problemas de Desempenho, que pode automaticamente localizar e corrigir problemas. A Resolução de Problemas de Desempenho verifica problemas que possam atrasar o desempenho do computador, por exemplo, quantos utilizadores estão actualmente ligados no computador e se estiver vários programas a executar ao mesmo tempo.
Abra a Resolução de Problemas de Desempenho, clicando no botão Iniciar, e depois em Painel de Controlo. Na caixa de pesquisa, escreva Resolução de Problemas e clique em Resolução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Procurar problemas de desempenho.
Muitos fabricantes de PC instalam nos novos computadores programas que não solicitou e que não quer. Estes geralmente incluem versões de teste e versões limitadas de programas que as empresas de software esperam que experimente, e depois pagar o upgrade para versões completas ou mais recentes. Se não pretender usa-los, manter o software no pc pode torna-lo lento porque usa memória necessária, espaço em disco e poder de processamento.
É uma boa idéia para desinstalar todos os programas que acha que não vai usar. Isto pode incluir software instalado pelo fabricante e software que instalou mas não quero vai usar, especialmente utilitários concebido para ajudar a gerir e ajustar o hardware do seu computador e software. Programas utilitários, como antivírus, limpeza de disco e ferramentas de backup, muitas vezes são executados automaticamente na inicialização, silenciosamente em background. Muitas pessoas não têm ideia de que eles estão ainda em execução.
Mesmo se PC é mais velho, ele pode ter instalado pelo fabricante programas que você nunca se percebeu ou se esqueceu que lá estavam. Nunca é tarde demais para remover-los. Talvez pense pode usar o software um dia, mas nunca o fez. Desinstale-o e veja se PC fica mais rápido.
Muitos programas são feitos para iniciar automaticamente quando o Windows inicia. Os fabricantes de software, muitas vezes definem seus programas para abrir em background, onde não pode vê-los em execução, para que eles abram imediatamente quando clica em no seu ícone. Isso é útil para programas que usa muito, mas para programas que raramente ou nunca usa, esse recurso consome memória preciosa e diminui o tempo que o Windows leva para concluir a inicialização.
Decida qual o programa que quer que seja executado no arranque.
Mas como saber quais programas que executam automaticamente no arranque? Às vezes, isso é óbvio, porque o programa adiciona um ícone à área de notificação na barra de tarefas, onde pode vê-lo. veja se há algum programa em execução que não quer iniciar automaticamente. Passe com o rato em cada ícone para ver o nome do programa. Não esqueça de clicar no botão Mostrar ícones escondidos para conseguir ver todos os ícones.
Depois de verificar a área de notificação, pode ainda haver alguns programas que são executados automaticamente na inicialização. AutoRuns para Windows, uma ferramenta gratuita que você pode fazer o download no site da Microsoft, mostra todos os programas e processos que são executados quando inicia o Windows. Pode parar um programa seja executado automaticamente quando o Windows inicia, abrindo o AutoRuns para Windows e desselecionar a caixa de seleção ao lado do nome do programa que você deseja parar. AutoRuns para Windows é feito para utilizadores avançados.
Nota:
Algumas pessoas preferem gerir que programas são executados no arranque usando a ferramenta de configuração do sistema. Para mais informações, consulte Iniciar configuração do sistema.
Fragmentação faz com que o disco faça um trabalho extra que pode abrandar o seu computador. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido possa trabalhar mais rápido. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
Ficheiros desnecessários ocupam espaço em disco e podem tornar o computador lento. A Limpeza de disco remove arquivos temporários, esvazia a Reciclagem e remove vários ficheiros do sistema e outros itens que não precisa.
Às vezes, mudando a forma de usar o pc pode ter um grande impacto no desempenho. Se é o tipo de utilizador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertas ao mesmo tempo, enquanto envia mensagens instantâneas aos seus amigos, não se surpreenda se o seu PC morre. Manter mensagens de email abertas também pode usar a memória.
Se vir que o seu PC está a abrandar, pergunte-se se precisa de ter todos os seus programas e janelas abertas ao mesmo tempo. Encontre um forma melhor para lembrá-lo para responder às mensagens de email em vez de manter todas elas abertas.
Verifique se está apenas a ser executado um programa antivírus. Executando mais de um programa antivírus também pode tornar o computador lento. Felizmente, se você estiver executando mais de um programa antivírus, o Action Center notifica e pode ajudá-lo a corrigir o problema.
Se o Windows estiver lento, você pode acelerá-lo desativando alguns de seus efeitos visuais. Tudo se resume a aparência versus desempenho. Você prefere ter o Windows correr mais rápido ou mais bonito? Se seu PC é rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas se o seu computador mal consegue correr o Windows 7, pode ser recomendável reduzir os recursos visuais e assobios.
Pode escolher quais efeitos visuais para desligar, um por um, ou pode deixar o Windows escolha por si. Existem 20 efeitos visuais que pode controlar, tais como a aspecto de vidro transparente, a forma de os menus abrirem ou fecharem e se as sombras são exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para o melhor desempenho:
-Abra Informações sobre o desempenho abrir e Ferramentas clicando no botão Iniciar e depois em Painel de Controle. Na caixa de pequisa, escreva Informações e Ferramentas de Desempenho, e depois, na lista de resultados, clique em Informações e Ferramentas de Desempenho.
-Clique em Ajustar efeitos visuais. É necessário credenciais de administrador. Se você for solicitado para uma senha de administrador ou confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
-Clique na tab Efeitos visuais, clique em Ajustar para melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixe o Windows escolher o que, melhor para o meu computador?).
Esta dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se o usa muito. Reiniciar um PC é uma boa maneira de limpar a memória e garantir que todos os processos e serviços prejudiciais que começaram a correr possam ser desligados.
Reiniciando fecha todos os programas em execução no seu PC, e não apenas os programas que vê a correr na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que poderiam ter sido iniciado por vários programas e nunca mais pararam. Reiniciando pode corrigir problemas de desempenho quando a causa é difícil de identificar.
Quanto mais coisas que tem mais abertas e quanto mais tempo as mantiver em funcionamento, maiores as hipóteses se o seu pc morrer e eventualmente ficar com pouca memória.
Este não é um guia que diz que a compra de hardware irá acelerar o seu computador. Mas não a discussão não ficaria completa ainda sem mencionar que deve considerar adicionar mais memória RAMao o seu PC.
Se um computador com o Windows 7 parece muito lento, geralmente é porque o PC não tem memória RAM suficiente. A melhor maneira de acelerá-lo é adicionar mais memória.
O Windows 7 pode ser executado num PC com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para um óptimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Este recurso permite que use o espaço de armazenamento em alguns dispositivos amovíveis, como unidades flash USB, para acelerar o seu computador. É mais fácil de ligar um drive flash numa porta USB do que abrir o caixa do computador e instalar os módulos de memória na placa-mãe.
Se o seu PC está lento, é possível que ele está infectado com um vírus ou spyware. Isso não é tão comum como os outros problemas, mas é algo a considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC usa algum programa anti-spyware e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador muito mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que surgem no seu PC, programas que iniciam automaticamente, ou o som do seu disco rígido constantemente a trabalhar.
Spyware é um tipo de programa que está instalado, geralmente sem o seu conhecimento, para assistir a sua actividade na Internet. Você pode verificar se há spyware com o Windows Defender ou programas anti-spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é impedi-los em primeiro lugar. Execute sempre software antivírus e mantenha-o actualizado. Mesmo tomando precauções é possível para o seu PC seja infectado.
Se você tentar essas dicas e seu computador ainda está muito lento, pode precisar de um PC novo ou alguns upgrades de hardware, como um novo disco rígido ou placa de vídeo mais rrapido. Não há necessidade de adivinhar a velocidade do seu computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do seu PC com uma ferramenta chamada o Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes-chave e dá-lhe um número para cada um, bem como uma pontuação base global.
Pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se seu PC é classificado inferior a 2 ou 3, pode ser hora de considerar um novo PC, dependendo das tarefas que quer fazer com o computador.
Source: http://windows.microsoft.com/en-US/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
Seja qual for a causa, há muitas maneiras de ajudar a acelerar o Windows e fazer o seu PC funcionar melhor, mesmo sem atualizar o hardware. Aqui estão algumas dicas para ajudar a optimizar o Windows 7 para um desempenho mais rápido.
- Tentar a Resolução de Problemas de Desempenho
A primeira coisa que pode tentar é a Resolução de Problemas de Desempenho, que pode automaticamente localizar e corrigir problemas. A Resolução de Problemas de Desempenho verifica problemas que possam atrasar o desempenho do computador, por exemplo, quantos utilizadores estão actualmente ligados no computador e se estiver vários programas a executar ao mesmo tempo.
Abra a Resolução de Problemas de Desempenho, clicando no botão Iniciar, e depois em Painel de Controlo. Na caixa de pesquisa, escreva Resolução de Problemas e clique em Resolução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Procurar problemas de desempenho.
- Excluir programas que você nunca usa
Muitos fabricantes de PC instalam nos novos computadores programas que não solicitou e que não quer. Estes geralmente incluem versões de teste e versões limitadas de programas que as empresas de software esperam que experimente, e depois pagar o upgrade para versões completas ou mais recentes. Se não pretender usa-los, manter o software no pc pode torna-lo lento porque usa memória necessária, espaço em disco e poder de processamento.
É uma boa idéia para desinstalar todos os programas que acha que não vai usar. Isto pode incluir software instalado pelo fabricante e software que instalou mas não quero vai usar, especialmente utilitários concebido para ajudar a gerir e ajustar o hardware do seu computador e software. Programas utilitários, como antivírus, limpeza de disco e ferramentas de backup, muitas vezes são executados automaticamente na inicialização, silenciosamente em background. Muitas pessoas não têm ideia de que eles estão ainda em execução.
Mesmo se PC é mais velho, ele pode ter instalado pelo fabricante programas que você nunca se percebeu ou se esqueceu que lá estavam. Nunca é tarde demais para remover-los. Talvez pense pode usar o software um dia, mas nunca o fez. Desinstale-o e veja se PC fica mais rápido.
- Limitar a quantidade de programas executados no arranque
Muitos programas são feitos para iniciar automaticamente quando o Windows inicia. Os fabricantes de software, muitas vezes definem seus programas para abrir em background, onde não pode vê-los em execução, para que eles abram imediatamente quando clica em no seu ícone. Isso é útil para programas que usa muito, mas para programas que raramente ou nunca usa, esse recurso consome memória preciosa e diminui o tempo que o Windows leva para concluir a inicialização.
Decida qual o programa que quer que seja executado no arranque.
Mas como saber quais programas que executam automaticamente no arranque? Às vezes, isso é óbvio, porque o programa adiciona um ícone à área de notificação na barra de tarefas, onde pode vê-lo. veja se há algum programa em execução que não quer iniciar automaticamente. Passe com o rato em cada ícone para ver o nome do programa. Não esqueça de clicar no botão Mostrar ícones escondidos para conseguir ver todos os ícones.
Depois de verificar a área de notificação, pode ainda haver alguns programas que são executados automaticamente na inicialização. AutoRuns para Windows, uma ferramenta gratuita que você pode fazer o download no site da Microsoft, mostra todos os programas e processos que são executados quando inicia o Windows. Pode parar um programa seja executado automaticamente quando o Windows inicia, abrindo o AutoRuns para Windows e desselecionar a caixa de seleção ao lado do nome do programa que você deseja parar. AutoRuns para Windows é feito para utilizadores avançados.
Nota:
Algumas pessoas preferem gerir que programas são executados no arranque usando a ferramenta de configuração do sistema. Para mais informações, consulte Iniciar configuração do sistema.
- Desfragmentar o disco
Fragmentação faz com que o disco faça um trabalho extra que pode abrandar o seu computador. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido possa trabalhar mais rápido. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
- Limpe seu disco rígido
Ficheiros desnecessários ocupam espaço em disco e podem tornar o computador lento. A Limpeza de disco remove arquivos temporários, esvazia a Reciclagem e remove vários ficheiros do sistema e outros itens que não precisa.
- Executar menos programas ao mesmo tempo
Às vezes, mudando a forma de usar o pc pode ter um grande impacto no desempenho. Se é o tipo de utilizador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertas ao mesmo tempo, enquanto envia mensagens instantâneas aos seus amigos, não se surpreenda se o seu PC morre. Manter mensagens de email abertas também pode usar a memória.
Se vir que o seu PC está a abrandar, pergunte-se se precisa de ter todos os seus programas e janelas abertas ao mesmo tempo. Encontre um forma melhor para lembrá-lo para responder às mensagens de email em vez de manter todas elas abertas.
Verifique se está apenas a ser executado um programa antivírus. Executando mais de um programa antivírus também pode tornar o computador lento. Felizmente, se você estiver executando mais de um programa antivírus, o Action Center notifica e pode ajudá-lo a corrigir o problema.
- Desativar efeitos visuais
Se o Windows estiver lento, você pode acelerá-lo desativando alguns de seus efeitos visuais. Tudo se resume a aparência versus desempenho. Você prefere ter o Windows correr mais rápido ou mais bonito? Se seu PC é rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas se o seu computador mal consegue correr o Windows 7, pode ser recomendável reduzir os recursos visuais e assobios.
Pode escolher quais efeitos visuais para desligar, um por um, ou pode deixar o Windows escolha por si. Existem 20 efeitos visuais que pode controlar, tais como a aspecto de vidro transparente, a forma de os menus abrirem ou fecharem e se as sombras são exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para o melhor desempenho:
-Abra Informações sobre o desempenho abrir e Ferramentas clicando no botão Iniciar e depois em Painel de Controle. Na caixa de pequisa, escreva Informações e Ferramentas de Desempenho, e depois, na lista de resultados, clique em Informações e Ferramentas de Desempenho.
-Clique em Ajustar efeitos visuais. É necessário credenciais de administrador. Se você for solicitado para uma senha de administrador ou confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
-Clique na tab Efeitos visuais, clique em Ajustar para melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixe o Windows escolher o que, melhor para o meu computador?).
- Reiniciar regularmente
Esta dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se o usa muito. Reiniciar um PC é uma boa maneira de limpar a memória e garantir que todos os processos e serviços prejudiciais que começaram a correr possam ser desligados.
Reiniciando fecha todos os programas em execução no seu PC, e não apenas os programas que vê a correr na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que poderiam ter sido iniciado por vários programas e nunca mais pararam. Reiniciando pode corrigir problemas de desempenho quando a causa é difícil de identificar.
Quanto mais coisas que tem mais abertas e quanto mais tempo as mantiver em funcionamento, maiores as hipóteses se o seu pc morrer e eventualmente ficar com pouca memória.
- Adicione mais memória
Este não é um guia que diz que a compra de hardware irá acelerar o seu computador. Mas não a discussão não ficaria completa ainda sem mencionar que deve considerar adicionar mais memória RAMao o seu PC.
Se um computador com o Windows 7 parece muito lento, geralmente é porque o PC não tem memória RAM suficiente. A melhor maneira de acelerá-lo é adicionar mais memória.
O Windows 7 pode ser executado num PC com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para um óptimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Este recurso permite que use o espaço de armazenamento em alguns dispositivos amovíveis, como unidades flash USB, para acelerar o seu computador. É mais fácil de ligar um drive flash numa porta USB do que abrir o caixa do computador e instalar os módulos de memória na placa-mãe.
- Verificação de vírus e spyware
Se o seu PC está lento, é possível que ele está infectado com um vírus ou spyware. Isso não é tão comum como os outros problemas, mas é algo a considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC usa algum programa anti-spyware e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador muito mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que surgem no seu PC, programas que iniciam automaticamente, ou o som do seu disco rígido constantemente a trabalhar.
Spyware é um tipo de programa que está instalado, geralmente sem o seu conhecimento, para assistir a sua actividade na Internet. Você pode verificar se há spyware com o Windows Defender ou programas anti-spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é impedi-los em primeiro lugar. Execute sempre software antivírus e mantenha-o actualizado. Mesmo tomando precauções é possível para o seu PC seja infectado.
- Verifique a velocidade do seu computador
Se você tentar essas dicas e seu computador ainda está muito lento, pode precisar de um PC novo ou alguns upgrades de hardware, como um novo disco rígido ou placa de vídeo mais rrapido. Não há necessidade de adivinhar a velocidade do seu computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do seu PC com uma ferramenta chamada o Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes-chave e dá-lhe um número para cada um, bem como uma pontuação base global.
Pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se seu PC é classificado inferior a 2 ou 3, pode ser hora de considerar um novo PC, dependendo das tarefas que quer fazer com o computador.
Source: http://windows.microsoft.com/en-US/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
sábado, 6 de agosto de 2011
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
quarta-feira, 3 de agosto de 2011
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
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