Nova versão 6.0 da Agile Platform. Crie um aplicação em 5 minutos. Comprove gratuitamente aqui: http://goo.gl/wMuoM "Do it with the Agile Platform™, the complete solution to deliver custom enterprise web apps with high productivity:
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quinta-feira, 8 de dezembro de 2011
Outsystems - Nova versão da Agile Platform
quinta-feira, 1 de dezembro de 2011
terça-feira, 11 de outubro de 2011
quinta-feira, 6 de outubro de 2011
Steve Jobs (1955-2011)
A noticia da morte de Steve Jobs
http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=51263&op=all
A historia de vida
"No one wants to die. Even people who whant to go to heaven, don't want to die to get there."
Steve Jobs (2005)
http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=51263&op=all
A historia de vida
"No one wants to die. Even people who whant to go to heaven, don't want to die to get there."
Steve Jobs (2005)
domingo, 2 de outubro de 2011
VRAP - Conferencia Internacional
Ontem, dia 1 de Outubro, tive o privilegio de passar um dia espectacular no m|i|mo (Museu da Imagem em Movimento) em Leira na conferência internacional VRAP- Advance Research in Virtual and Rapid Prototyping. Esta conferência foi organizada pela CDRSP - Centro para o Desenvolvimento Rápido e Sustentado de Produto.
Sendo a prototipagem rapida o tema central da conferência, o mais proximo que tinha ouvido falar foi das impressoras 3D. Mas nunca tinha visto nenhuma a funcionar.
Nesta confêrencia fiquei a saber que é possível imprimir partes de orgãos do corpo com celulas, imprimir comida e até imprimir uma casa!
Num futuro muito proximo...
Imprimir objectos em 3D
Imprimir partes do corpo
Imprimir comida
Imprimir uma casa
Muito , muito, mas muito à frente!
Sendo a prototipagem rapida o tema central da conferência, o mais proximo que tinha ouvido falar foi das impressoras 3D. Mas nunca tinha visto nenhuma a funcionar.
Nesta confêrencia fiquei a saber que é possível imprimir partes de orgãos do corpo com celulas, imprimir comida e até imprimir uma casa!
Num futuro muito proximo...
Imprimir objectos em 3D
Imprimir partes do corpo
Imprimir comida
Imprimir uma casa
Muito , muito, mas muito à frente!
Como improvisar um toque de telemovel num concerto
Pronot, mais um parvo que deixou o telemovel ligado num concerto. Olha, já que alguém deu o tom, vamos começar a tocar...
sábado, 1 de outubro de 2011
quarta-feira, 28 de setembro de 2011
MicroGourmet da Tupperware - A primeira experiencia
A minha MicroGourmet da Tupperware chegou ontem. Tinha que experiementar cozinhar no microondas. Já tinha jantado, o que ia fazer naqele objecto magico? Que dizem que faz tudo e tal. Então já tinha visto a cozerem peras com chocolate. Fui à minha fruteira e tinha maçãs. Ora, no livro de instruçõe da MicroGourmet (sim, porque todos os produtos da tupperwares tem livro de intruções), falavam em cozinhar maçãs durante 11 minutos. Cortei 3 maçãs ao meio, tirei o caroço. Coloquei a água e um pau de canela no recipiente vidrado. Coloquei o recipiente de cozer em cima com as maçãs e coloquei a tampa e coloquei no microondas.
Atenção, o maximo que é permitido para a MicroGourmet no microondas são 800 W. Eu não sabia qual era a potência do meu e fui perguntar ao Google. Disse-lhe qual o modelo e ele disse-me a potência maxima era de 900 W. Logo não coloquei na potência maxima. E há outras precauções.
Continuando. Fui fazer as minhas coisitas enquanto as maçãs coziam e passado 5 minutos já cheirava a maçã assada. Após os 11 min, retirei do microondas com cuidado, porque está muito quente. E as maçãs estavam deliciosas.
Só mesmo vendo para crer. Quando tiverem oportunidade , peçam para fazer uma reunião em vossa casa e peçam para fazer uma receita neste recipiente magico. Podem me pedir a mim....Lol.
Deixo uma foto das ditas maçãs...
Atenção, o maximo que é permitido para a MicroGourmet no microondas são 800 W. Eu não sabia qual era a potência do meu e fui perguntar ao Google. Disse-lhe qual o modelo e ele disse-me a potência maxima era de 900 W. Logo não coloquei na potência maxima. E há outras precauções.
Continuando. Fui fazer as minhas coisitas enquanto as maçãs coziam e passado 5 minutos já cheirava a maçã assada. Após os 11 min, retirei do microondas com cuidado, porque está muito quente. E as maçãs estavam deliciosas.
Só mesmo vendo para crer. Quando tiverem oportunidade , peçam para fazer uma reunião em vossa casa e peçam para fazer uma receita neste recipiente magico. Podem me pedir a mim....Lol.
Deixo uma foto das ditas maçãs...
Courgetes recheadas com arroz
Sempre que faço carne, acompanho sempre com a mesma coisa: arroz branco ou não, ou massa. Esta sabado fiz uma receita nova de arroz.
Para 4 pessoas
Ingredientes:
4 cougettes grandes, 1/2 cebola, 40 g de manteiga, 80 g de bacon (usei salsichas), 150 g de arroz, 50 cl de caldo(usei caldo de cozer as courgettes), sal, pimenta, 2 colheres salsa picada, 5-6 colheres de azeite virgem extra, 2 colheres de pão ralado.
Preparação:
1.Lave as courgettese depois leve-as a 2/3 da cozedura mergulhando-as em água a ferver salgada durante 4-5 minutos.
2.Escorra-as, tire as pontas e corte-as em troncos com a altura igual ao seu diâmetro. Esvazie o seu interior com um descascador ou com uma colherzinha.
3.Descasque a cebola, fatie-a muito fininha e deixe-a corar num tacho com a manteiga. Quando estiver amolecida, adicione a polpa das courgettes e o bacon triturado finamente.
4.Deite o arroz no tacho e misture bem; proceda à cozedura como habitualmente, adicionado o caldo à medida que for absorvido.
5.Quando o arroz estiver pronto retire-o do lume, rectifique o sal e a pimenta, junte a salsa e misture.
6.Recheie os troncos de courgettes com o arroz e depois disponha-os num pirex, que terá untado com com um véu de azeite.
7.Polvilhe-os com pão ralado, tempere-os com azeite vertido em fio e deixe-os gratinar durante 10 minutos em forno pré-aquecido a 200ºC. Sirva as courgettes quentes ou frias.
Para 4 pessoas
Ingredientes:
4 cougettes grandes, 1/2 cebola, 40 g de manteiga, 80 g de bacon (usei salsichas), 150 g de arroz, 50 cl de caldo(usei caldo de cozer as courgettes), sal, pimenta, 2 colheres salsa picada, 5-6 colheres de azeite virgem extra, 2 colheres de pão ralado.
Preparação:
1.Lave as courgettese depois leve-as a 2/3 da cozedura mergulhando-as em água a ferver salgada durante 4-5 minutos.
2.Escorra-as, tire as pontas e corte-as em troncos com a altura igual ao seu diâmetro. Esvazie o seu interior com um descascador ou com uma colherzinha.
3.Descasque a cebola, fatie-a muito fininha e deixe-a corar num tacho com a manteiga. Quando estiver amolecida, adicione a polpa das courgettes e o bacon triturado finamente.
4.Deite o arroz no tacho e misture bem; proceda à cozedura como habitualmente, adicionado o caldo à medida que for absorvido.
5.Quando o arroz estiver pronto retire-o do lume, rectifique o sal e a pimenta, junte a salsa e misture.
6.Recheie os troncos de courgettes com o arroz e depois disponha-os num pirex, que terá untado com com um véu de azeite.
7.Polvilhe-os com pão ralado, tempere-os com azeite vertido em fio e deixe-os gratinar durante 10 minutos em forno pré-aquecido a 200ºC. Sirva as courgettes quentes ou frias.
terça-feira, 27 de setembro de 2011
8º Portugal Girl Geek Dinner
Decorreu em Leiria na ESTG em Leiria e juntou mulheres inteligentes e alguns homens(inteligentes porque foram ao evento).
Este evento tem como objectivo juntar mulheres que se interessam por tecnologia, da area ou não, e motivar o publico em geral para ganhar interesse pela tecnologia. É um mundo muito interessante e a evolução é exponencial. Num piscar de olhos, o que menos se espera é informatizado. E quem entra neste mundo já não quer sair. Mas é um "vicio" muito bom. Com conta peso e medida, como todos os "vicios"!
A plateia- http://yfrog.com/nxfuvorj
Mulheres que partilharam a experiencia:
Catarina Reis - docente DEI-ESTG-IPLeiria
Foto: http://yfrog.com/ntrsosj
Vânia Gonçalves - fundadora do grupo em Portugal
Foto:http://yfrog.com/kli1ddlj
Vanessa Quitério - social web assistant / jornalista
Andreia Reis - médica
Foto: http://yfrog.com/meu67zj
Mariana Costa e Silva - designer / empreendedora
Foto: http://yfrog.com/nxdy6paj
Liliana Matos - Eng. Informática
Foto: http://yfrog.com/nu708kj
Catarina Silva - docente DEI-ESTG-IPLeiria
Foto: http://yfrog.com/o0t1ojj
Mais imagens e videos em https://www.facebook.com/PTGGD
Este evento tem como objectivo juntar mulheres que se interessam por tecnologia, da area ou não, e motivar o publico em geral para ganhar interesse pela tecnologia. É um mundo muito interessante e a evolução é exponencial. Num piscar de olhos, o que menos se espera é informatizado. E quem entra neste mundo já não quer sair. Mas é um "vicio" muito bom. Com conta peso e medida, como todos os "vicios"!
A plateia- http://yfrog.com/nxfuvorj
Mulheres que partilharam a experiencia:
Catarina Reis - docente DEI-ESTG-IPLeiria
Foto: http://yfrog.com/ntrsosj
Vânia Gonçalves - fundadora do grupo em Portugal
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Vanessa Quitério - social web assistant / jornalista
Andreia Reis - médica
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Mariana Costa e Silva - designer / empreendedora
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Liliana Matos - Eng. Informática
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Catarina Silva - docente DEI-ESTG-IPLeiria
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Coisas que acontecem no 4º,
Informatica,
tecnologia
Mulheres na musica Metal
Para quem não gosta de metal, vai gostar depois de ouvir estas vozes e ver estas caras... Grandes mulheres....
Therion - Rise of Sodom and Gomorrah
Uma banda dada a conhecer pelo meu amigo Paul. Adorei o som. Obrigada Paul :)
domingo, 25 de setembro de 2011
Ganhar dinheiro ao partilhar opiniões
Já conhece a comunidade de consumidores Hiving Portugal?
À semelhança de outros sites de sondagens, o Hiving paga aos seus membros por partilharem as suas opiniões através de pequenos questionários que enviam de acordo com o perfil de cada um.
A inscrição no Hiving é simples e rápida, em 2 minutos terá a sua conta activada.
Após fazer login na sua conta do Hiving pela primeira vez, recomenda-se que complete o seu perfil preenchendo os 9 formulários que se encontram na sua área de membro (não perderá mais do que 10 minutos com essa tarefa). Essa informação é essencial para aumentar a probabilidade de receber muitos questionários para preencher.
AS RECOMPENSAS
Existem duas formas de ganhar dinheiro no Hiving:
Preenchendo na totalidade os questionários que lhe são enviados
Convidando outras pessoas para se inscreverem no Hiving
À semelhança de outros sites de sondagens, o Hiving paga aos seus membros por partilharem as suas opiniões através de pequenos questionários que enviam de acordo com o perfil de cada um.
A inscrição no Hiving é simples e rápida, em 2 minutos terá a sua conta activada.
Após fazer login na sua conta do Hiving pela primeira vez, recomenda-se que complete o seu perfil preenchendo os 9 formulários que se encontram na sua área de membro (não perderá mais do que 10 minutos com essa tarefa). Essa informação é essencial para aumentar a probabilidade de receber muitos questionários para preencher.
AS RECOMPENSAS
Existem duas formas de ganhar dinheiro no Hiving:
Preenchendo na totalidade os questionários que lhe são enviados
Convidando outras pessoas para se inscreverem no Hiving
Aproveite os jornais antigos antes de os deitar fora
A melhor forma de os usar será sempre lendo-os, claro. Admitindo que já despachou esta etapa mais ou menos óbvia, veja só o jeito que dão as notícias da véspera.
1 - Bichos e lixo. Para quem convive diariamente com animais domésticos esta não
é grande novidade. Para os novatos, vale sempre a pena recordar: forre a liteira do seu gatinho. Aplique a mesma técnica ao seu caixote do lixo. O papel ajuda a controlar os odores desagradáveis e a absorver gorduras indesejadas.
2 - Frigorífico. As notícias servem-se frias. Neste caso porque a função do primeiro ponto se repete. Se os jornais servirem de cama aos vegetais conseguirá amenizar o terrível aroma provocado pelos legumes entretanto esquecidos no fundo do frigorífico.
3 - Auxiliar de limpeza. Prepare uma mistura de vinagre e água e embeba o papel de jornal. Amachuque-o, faça uma bola e retire o excesso de líquido. Está pronto para limpar os vidros das janelas, o ecrã da televisão e o monitor do computador. Remate o trabalho passando com mais um jornal, desta vez seco.
4 - Calce esta ideia. As folhas dão-se especialmente bem com os sapatos e as botas. Seja para os limpar por fora seja para encher a sua forma, evitando que se amachuquem demasiado quando não estão a ser usados.
5 - Mestre-de-obras. Mantenha sempre uma pilha de jornais de reserva. Verá o jeito que o papel lhe dará quando entornar alguma coisa no chão ou quando se lembrar de pintar a casa. Não só tem propriedades absorventes como poderá evitar a formação de nódoas que dificilmente conseguiria remover.
6 - Light my fire. Nunca é de mais lembrar o óbvio. Altamente inflamável, use o papel de jornal para ajudar a fazer fogo, juntando pequenas bolinhas ao carvão ou à madeira, seja para fazer uma sardinhada seja para acender a lareira.
7 - Entre máscaras. Divirta-se. Encha um balão de ar e arranje uma caixa de forma a prender o balão cheio, a servir de base para trabalhar. Resguarde a mesa com jornais e rasgue algumas tiras. Ensope-as em água e com uma trincha pequena vá diluindo cola branca em água. Cole as tiras de jornal no balão longitudinalmente na primeira camada, e na segunda camada num sentido desencontrado. Seque o balão coberto com as tiras e marque o nariz, a boca e os olhos, zonas a recortar. Deixe secar e dê uma camada de tinta lisa para desenhar. Aí tem uma máscara.
Origem: http://isabe.ionline.pt/conteudo/1178-aproveite-os-jornais-antigos-antes-os-deitar-fora
1 - Bichos e lixo. Para quem convive diariamente com animais domésticos esta não
é grande novidade. Para os novatos, vale sempre a pena recordar: forre a liteira do seu gatinho. Aplique a mesma técnica ao seu caixote do lixo. O papel ajuda a controlar os odores desagradáveis e a absorver gorduras indesejadas.
2 - Frigorífico. As notícias servem-se frias. Neste caso porque a função do primeiro ponto se repete. Se os jornais servirem de cama aos vegetais conseguirá amenizar o terrível aroma provocado pelos legumes entretanto esquecidos no fundo do frigorífico.
3 - Auxiliar de limpeza. Prepare uma mistura de vinagre e água e embeba o papel de jornal. Amachuque-o, faça uma bola e retire o excesso de líquido. Está pronto para limpar os vidros das janelas, o ecrã da televisão e o monitor do computador. Remate o trabalho passando com mais um jornal, desta vez seco.
4 - Calce esta ideia. As folhas dão-se especialmente bem com os sapatos e as botas. Seja para os limpar por fora seja para encher a sua forma, evitando que se amachuquem demasiado quando não estão a ser usados.
5 - Mestre-de-obras. Mantenha sempre uma pilha de jornais de reserva. Verá o jeito que o papel lhe dará quando entornar alguma coisa no chão ou quando se lembrar de pintar a casa. Não só tem propriedades absorventes como poderá evitar a formação de nódoas que dificilmente conseguiria remover.
6 - Light my fire. Nunca é de mais lembrar o óbvio. Altamente inflamável, use o papel de jornal para ajudar a fazer fogo, juntando pequenas bolinhas ao carvão ou à madeira, seja para fazer uma sardinhada seja para acender a lareira.
7 - Entre máscaras. Divirta-se. Encha um balão de ar e arranje uma caixa de forma a prender o balão cheio, a servir de base para trabalhar. Resguarde a mesa com jornais e rasgue algumas tiras. Ensope-as em água e com uma trincha pequena vá diluindo cola branca em água. Cole as tiras de jornal no balão longitudinalmente na primeira camada, e na segunda camada num sentido desencontrado. Seque o balão coberto com as tiras e marque o nariz, a boca e os olhos, zonas a recortar. Deixe secar e dê uma camada de tinta lisa para desenhar. Aí tem uma máscara.
Origem: http://isabe.ionline.pt/conteudo/1178-aproveite-os-jornais-antigos-antes-os-deitar-fora
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Coisas que acontecem no 4º,
Curiosidades,
Utilidades
Guia prático para perceber o Acordo Ortográfico
Para quem anda à porrada com o novo acordo ortográfico....
E para quem acha que vai começar a dizer fato em vez de facto e ato em vez de apto. Todas as duvidas esclarecidas a seguir...
Origem:http://aeiou.visao.pt/guia-pratico-para-perceber-o-acordo-ortografico=f543723
E para quem acha que vai começar a dizer fato em vez de facto e ato em vez de apto. Todas as duvidas esclarecidas a seguir...
Origem:http://aeiou.visao.pt/guia-pratico-para-perceber-o-acordo-ortografico=f543723
sábado, 24 de setembro de 2011
sexta-feira, 23 de setembro de 2011
MicroGourmet da Tupperware
Depois de ver fazer peras com chocolate em poucos minutos no microondas, fiquei encantada. Vai ser a minha proxima aquisição. E nesta semana está com 46% de desconto!!
O Microgourmet é um produto inovador que permite cozinhar a vapor no microondas, de forma rápida, fácil e saudável. Cozinhar a vapor é o método mais saudável de cozinhar pois os alimentos preservam os seus nutrientes, vitaminas e minerais e mantêm a sua cor e sabor. Muito versátil, o Microgourmet é composto por um tabuleiro para a água, uma base vaporizadora, um tabuleiro passador e uma tampa. Para cozinhar, basta encher o tabuleiro para a água, colocar os alimentos na base vaporizadora e no tabuleiro passador, tapar e colocar no microondas. A base vaporizadora e a tampa são impermeáveis às microondas, assim apenas a água do tabuleiro aquece libertando o vapor que irá cozihar os alimentos. Com os seus dois níveis, poderá cozinhar dois pratos diferentes ao mesmo tempo ou o prato principal e o acompanhamento.
Dimensões: Ø 26,3 cm; Alt. 13,7 cm
Sugestões:
Com o Microgourmet poderá cozinhar, descongelar, reaquecer e servir as suas refeições. Quando servir poderá colocar água quente no tabuleiro, de modo a manter a comida quente durante mais tempo. Com o Microgourmet não é necessário utilizar gordura, tornando assim a sua alimentação mais saudável. Ao cozinhar a vapor os vegetais mantêm a sua textura, o peixe não fica mole e a carne mantém-se macia.
Precauções:
Não utilizar no forno, fogão ou congelador. Certifique-se de que o grill se encontra desligado. Pode ir ao microondas, ao frigorífico e à máquina de lavar loiça
O Microgourmet é um produto inovador que permite cozinhar a vapor no microondas, de forma rápida, fácil e saudável. Cozinhar a vapor é o método mais saudável de cozinhar pois os alimentos preservam os seus nutrientes, vitaminas e minerais e mantêm a sua cor e sabor. Muito versátil, o Microgourmet é composto por um tabuleiro para a água, uma base vaporizadora, um tabuleiro passador e uma tampa. Para cozinhar, basta encher o tabuleiro para a água, colocar os alimentos na base vaporizadora e no tabuleiro passador, tapar e colocar no microondas. A base vaporizadora e a tampa são impermeáveis às microondas, assim apenas a água do tabuleiro aquece libertando o vapor que irá cozihar os alimentos. Com os seus dois níveis, poderá cozinhar dois pratos diferentes ao mesmo tempo ou o prato principal e o acompanhamento.
Dimensões: Ø 26,3 cm; Alt. 13,7 cm
Sugestões:
Com o Microgourmet poderá cozinhar, descongelar, reaquecer e servir as suas refeições. Quando servir poderá colocar água quente no tabuleiro, de modo a manter a comida quente durante mais tempo. Com o Microgourmet não é necessário utilizar gordura, tornando assim a sua alimentação mais saudável. Ao cozinhar a vapor os vegetais mantêm a sua textura, o peixe não fica mole e a carne mantém-se macia.
Precauções:
Não utilizar no forno, fogão ou congelador. Certifique-se de que o grill se encontra desligado. Pode ir ao microondas, ao frigorífico e à máquina de lavar loiça
sábado, 10 de setembro de 2011
Vamos pedir a pilula dia 15 de Setembro de 2011
No proximo dia 15 de setembro de 2011, vamos todos ao centro de saude pedir a pilula. Vamos mostrar ao governo o que acontecerá quando a pilula deixar de comparticipada e toda a gente for ao centro de saude pedi-la. E os moços podem ir tambem pedir preservativos,pois faz parte dos contraceptivos disponibilizados nas consultas de planeamento familiar.
Vamos mostrar o descontentamento sem prejudicar ninguém mostrando que quem vai ser prejudicado é o pais visto que a pessoa tem que pedir um dia para ir ao centro de saúde e assim não produz. E vai haver muito mais afluência nos centros de saúde para pedir contraceptivos e assim ocupar recursos. Já para não falar que quem paga as despesas inerentes a esta situação todas somos nós. Nós somos o estado.
A não ser que se queira promover a natalidade em Portugal e o endividamento dos portugueses... Sim , porque criar um filho não é propriamente barato... É que dizem, eu ainda não posso confirmar. :)
Vamos mostrar o descontentamento sem prejudicar ninguém mostrando que quem vai ser prejudicado é o pais visto que a pessoa tem que pedir um dia para ir ao centro de saúde e assim não produz. E vai haver muito mais afluência nos centros de saúde para pedir contraceptivos e assim ocupar recursos. Já para não falar que quem paga as despesas inerentes a esta situação todas somos nós. Nós somos o estado.
A não ser que se queira promover a natalidade em Portugal e o endividamento dos portugueses... Sim , porque criar um filho não é propriamente barato... É que dizem, eu ainda não posso confirmar. :)
terça-feira, 6 de setembro de 2011
sexta-feira, 2 de setembro de 2011
quinta-feira, 1 de setembro de 2011
Novo animal de estimação
Este é o meu novo animal de estimação.
Ainda não sei que tipo de aranha é , nem se gosta de borboletas. Mas amanhã já devo saber quem sobreviveu...
Ainda não sei que tipo de aranha é , nem se gosta de borboletas. Mas amanhã já devo saber quem sobreviveu...
Tricky Quiky Games
Na altura do secundário, fiz a minha primeira formação em informática onde aprendi a trabalhar com o DOS e brincar um pouco com as janelas do Windows , que não me recordo se era Windows 95 ou anterior. Nessa formação aprendi a usar (tudo em DOS):
- Linha de comandos
- Processador de Texto: Word Perfect
- Folha de calculo: Lotus 123
- Bases de dados: DBase
Para descontrair jogavamos um jogo, em DOS também, com o Quiky, o coelho da Nesquik. É um jogo de plataformas onde o Quiky tinha que recolher coisas e matar coisas. Eu adorava jogar isto ( também não tinha mais nada). Não tinha som porque na altura nem sei se o pc tinha colunas. LOL. Por isso quando vi o jogo abaixo foi a primeira vez que ouvi o som. Acho que este jogo está muito fixe e bate quiça um super mario...(espero que os jogadores profissionar não me batam.lol).
Para os meus colegas programadores e curiosos, deixo um link interessante: http://dkia.at/?p=595
- Linha de comandos
- Processador de Texto: Word Perfect
- Folha de calculo: Lotus 123
- Bases de dados: DBase
Para descontrair jogavamos um jogo, em DOS também, com o Quiky, o coelho da Nesquik. É um jogo de plataformas onde o Quiky tinha que recolher coisas e matar coisas. Eu adorava jogar isto ( também não tinha mais nada). Não tinha som porque na altura nem sei se o pc tinha colunas. LOL. Por isso quando vi o jogo abaixo foi a primeira vez que ouvi o som. Acho que este jogo está muito fixe e bate quiça um super mario...(espero que os jogadores profissionar não me batam.lol).
Para os meus colegas programadores e curiosos, deixo um link interessante: http://dkia.at/?p=595
terça-feira, 30 de agosto de 2011
quarta-feira, 24 de agosto de 2011
O Meu Pipi
Ao consultar um dos blogs que sigo, Jonasnuts, encontrei O Meu Pipi neste post Acho que já tinha ouvido falar em algo do género à uns anos mas ainda não andava nesta vida dos blogs. Acho muito curioso o tipo de escrita que é feita neste blog. Apesar de muitos palavrões, acho que o português está muito bem escrito. Muitos jornalistas deviam aprender com ele. Para não falar dos portugueses em geral. Mas os jornalistas têm a obrigação de escrever em Português como deve de ser e eu vejo cada calinada que até me doi o coração. Ainda só li um dos post mas tenho que tirar um tempito e ler mais coisas no blog do meu pipi. Parece-me muito bem. :)
terça-feira, 23 de agosto de 2011
segunda-feira, 22 de agosto de 2011
domingo, 21 de agosto de 2011
sábado, 20 de agosto de 2011
Dear 16 year old me - Perigos do Sol
Este video é sobre Melanoma, o cancro de pele. Por favor vê com atenção e partilha. Pode salvar vidas.
E quando a partir de hoje, quando pensares que trabalhar para o bronze, lembra-te deste video e pensa se as possíveis consequências compensam só para teres um aspecto bronzeado para agradares aos outros. Sim, porque as pessoas só querem ficar bronzeadas para os outros verem. Não me venham com tretas que:"ah e tal eu quero melhorar a imagem para me sentir melhor comigo mesmo e não é para agradar os outros". Tretas. Qualquer pessoa que queira melhorar a imagem é para agradar os outros. Eu própria confesso que quero emagrecer, não só por motivos de saúde, mas também para ter uma melhor aparência. Mas é obvio que imagem é muito importante em algumas situações da vida como entrevistas de emprego ou divulgação de um produto ou negocio. Mas não me venham com tretas que é para se sentirem e não ligam ao que os outros pensam. E tenho dito!
E quando a partir de hoje, quando pensares que trabalhar para o bronze, lembra-te deste video e pensa se as possíveis consequências compensam só para teres um aspecto bronzeado para agradares aos outros. Sim, porque as pessoas só querem ficar bronzeadas para os outros verem. Não me venham com tretas que:"ah e tal eu quero melhorar a imagem para me sentir melhor comigo mesmo e não é para agradar os outros". Tretas. Qualquer pessoa que queira melhorar a imagem é para agradar os outros. Eu própria confesso que quero emagrecer, não só por motivos de saúde, mas também para ter uma melhor aparência. Mas é obvio que imagem é muito importante em algumas situações da vida como entrevistas de emprego ou divulgação de um produto ou negocio. Mas não me venham com tretas que é para se sentirem e não ligam ao que os outros pensam. E tenho dito!
Quem quer ser milionario
Isto é que é ter excesso de confiança.
A lição a reter é:
Pensar antes de falar.
ou
Pensar antes de responder a um concurso onde podes ganhar dinheiro.
A lição a reter é:
Pensar antes de falar.
ou
Pensar antes de responder a um concurso onde podes ganhar dinheiro.
quinta-feira, 18 de agosto de 2011
Dificuldade em dormir
São 4h53 da manhã e não consigo dormir. Por isso decidi fazer um post sobre o assunto.
A capacidade de dormir bem é fundamental ao bem estar do indivíduo. Este «dormir bem» é relativo, sendo que as frequentemente referidas oito horas de sono não são uma obrigatoriedade - algumas pessoas necessitam de apenas seis ou sete horas de sono enquanto que para outras são necessárias nove ou dez.
Existem vários problemas de sono:
Se nada disto resultar é recomendável consultar um profissional (médico ou psicólogo).
Bons sonhos :)
Fontes:http://autoadolescencia.blogs.sapo.pt/127499.html
http://smap.ist.utl.pt/documentos/020403.pdf
A capacidade de dormir bem é fundamental ao bem estar do indivíduo. Este «dormir bem» é relativo, sendo que as frequentemente referidas oito horas de sono não são uma obrigatoriedade - algumas pessoas necessitam de apenas seis ou sete horas de sono enquanto que para outras são necessárias nove ou dez.
Existem vários problemas de sono:
- Insónia - é dividida em três tipos: a dificuldade para iniciar o sono; o acordar a meio da noite com dificuldade para dormir novamente; e o sono que dura poucas horas e que faz com que acordes cansada. É considerada insónia crónica aquela que dura mais de um mês.
- Bruxismo - É o chamado ranger de dentes. É um tipo de tensão que impede o relaxamento.
- Sonambulismo - As funções motoras despertam, mas a consciência continua a dormir.
- Síndrome das pernas inquietas-Formigueiro e movimentos involuntários das pernas. Impede o sono contínuo, ou seja, não descansas como deverias.
- ERRO: Ocupar a noite com actividades que não dormir. A noite fica associada com tudo menos o dormir. SUGESTÃO:Tentar ir para a cama à mesma hora todas as noites, sair dela à mesma hora todas as manhã. Se uma noite dormir mal deve levantar-se à mesma hora e não dormir sesta durante o dia. Nesse dia não deve se deitar mais cedo porque acha que vai compensa. Deve deitar-se à mesma hora de sempre.
- ERRO: Usar a cama / quarto para actividades que não a de dormir(estudar, ler, ver tv, comer, etc...) e dormir sem ser na cama(sofá, autocarro, sala de aula, etc...). SUGESTÃO 1: Usar a cama (se possível o quarto) apenas para dormir. Se for impossível não usar o quarto para outras actividades,evite contacto físico com a cama ou ficar a contempla-la. E evite dormir em outros locais que não a cama. Actividades que não dormir inclui "não conseguir dormir".Deve deitar-se só quando tem sono. Se passados 30 minutos não conseguir adormecer , vá fazer qualquer coisa relaxante , com pouca luz até sentir sono. Se quando voltar para a cama não conseguir adormecer, repita o procedimento.
- SUGESTÃO 2: Reorganizar o quarto. Se não for possível, tente pelo menos mudar a posição da cama. SUGESTÃO 3: À quem adormeça melhor com ruído de fundo(ventoinha, musica). Outras que preferem silêncio absoluto(se for preciso, usar tampões para os ouvidos.)
- ERRO: Ir para cama com fome. Ingerir bebidas com cafeína(café, chá, chocolate e cola),comidas com tirosina(queijos e carnes fermentados), álcool(pode ajudar a adormecer mas o sono é superficial e perturbado). A nicotina também não é aconselhável. SUGESTÃO:O jantar deve ocorrer suficientemente cedo para não provocar uma indigestão. Se for preciso, faça um lanche ligeiro antes de deitar. Alguns alimentos que ajudam adormecer é o leite, de preferência acompanhado por uma fatia de pão ou outro hidrato de carbono.
- ERRO: Deitar-se muito agitado SUGESTÃO 1: Encontrar uma rotina promotora de relaxamento físico na altura de dormir. Manter-se fisicamente activo durante o dia mas evitar exercício físico 3 a 4 horas antes de dormir. Antes de dormir, implemente um ritual de realxamento(banho de imersão, relaxamento muscular,...) SUGESTÃO 2:O orgasmo é um optimo relaxante.
- ERRO: Ir dormir com muita coisa na cabeça e continuar a pensar nelas. SUGESTÃO 1: Desligar a mente evitando fazer actividades muito estimulantes antes de dormir como estudar. Em vez disso pode "vegetar" em frente da TV, ouvir musica calma, arrumar o quarto. SUGESTÃO 2: Não pensar na insónia: não se conhece nenhum caso em que alguém tenho morrido de insónia; não é agradável passar o dia com sono mas não é o fim do mundo; as hora de sono nem sempre influenciam o desempenho no dia seguinte, por isso até é possível que tenhas o mesmo rendimento. SUGESTÃO 3: Colocar o relógio onde não se possa ver evitar ver as horas a passar durante a noite.
- ERRO: ir ao Mac depois da uma da manhã, e pedir uma sandes grande, mas sem batatas e a bebida qualquer coisa pequena, com gás mas sem cafeína, para não perturbar o sono e um gelado.(By Fernando)
Se nada disto resultar é recomendável consultar um profissional (médico ou psicólogo).
Bons sonhos :)
Fontes:http://autoadolescencia.blogs.sapo.pt/127499.html
http://smap.ist.utl.pt/documentos/020403.pdf
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Coisas que acontecem no 4º,
Curiosidades,
Saude
Aprender a tocar guitarra
A minha sobrinha apareceu-me à uns meses com uma guitarra clássica e disse-me que andava a aprender a tocar. Eu nunca me interessei por guitarra mas quando era adolescente, tive umas aulas de órgão (que o meu paizinho fez o obsequio de pagar). Então quando vi a minha sobrinha comecei a achar piada e pensei: olha, há uma guitarra no sotão que já lá está à mais de 30 anos. Se calhar está na altura de a tirar do armário. E assim fiz. Levou cordas e coisa para apertar as cordas nova( não sei o nome), foi afinada e então comecei a treinar uns acordes. Para começar, aprendi os acordes das "Dunas" dos GNR. Entretanto comprei um afinador e comecei a aprendei a musica dos REM "Everybody Hurts". Já sei os acordes, o mais difícil é mudar de acorde rapidamente e conseguir tocar mais de 30 minutos porque os dedos começam a doer. Mas ainda tenho esperanças de fazer um duo com a minha sobrinha. Mais uns treinos e chego lá.
quarta-feira, 17 de agosto de 2011
terça-feira, 16 de agosto de 2011
Os Filmes mais Perturbantes de sempre
Para quem gosta de filmes de Terror a serio:
http://www.popcrunch.com/15-of-the-most-disturbing-films-ever-made/
http://www.popcrunch.com/15-of-the-most-disturbing-films-ever-made/
sábado, 13 de agosto de 2011
Bronzeado Luminoso
A exposição ao Sol deve ser cautelosa e inteligente. Caso contrário, pode causar danos graves e irreversíveis sobre a pele e o sistema imunitário. Eis as regras que deve seguir, recomendadas pela Comissão Europeia e pelo dermatologista Luiz Leite:
A protecção ao Sol deve ser gradual e nunca sem protector solar. Comece pela alta protecção e vá passando para a protecção média. Se a pele for muito clara e sensível, mantenha a protecção “Alta” ou “Muito Alta”
Aplique o protector solar antes de sair de casa, cobrindo tudo o que é pele
Renove a aplicação com frequência porque a acção do protector vai-se diluindo com os movimentos, transpiração e banhos de mar ou piscina
Evite a exposição solar entre as 11 e as 17 horas
Cubra a cabeça com um chapéu ou boné e proteja os olhos com óculos de sol com lentes anti-raios UVA
Atenção às superfícies reflectoras! A água, a areia e as paredes brancas podem reflectir mais de 50 por cento dos raios solares na pele
Se tem derrames, varizes ou problemas circulatórios, não exponha as pernas ao Sol
Nos dias enevoados aplique sempre um protector solar. As radiações UVA e UVB atravessam as nuvens e a sua nocividade mantém-se
Evite a aplicação de fragrâncias com álcool quando vai expor-se ao Sol
Os novos protectores solares têm a seguinte classificação: “Protecção Baixa” (FPS 6-10), “Protecção Média” (FPS 15-20-25), “Protecção Alta” (FPS 30-50), “Protecção Elevada/Alta” (FPS 50+). A designação “écran total” foi banida, por ser enganadora.
Origem: http://sub.maxima.xl.pt/0608/bleza/td/200.shtml
A protecção ao Sol deve ser gradual e nunca sem protector solar. Comece pela alta protecção e vá passando para a protecção média. Se a pele for muito clara e sensível, mantenha a protecção “Alta” ou “Muito Alta”
Aplique o protector solar antes de sair de casa, cobrindo tudo o que é pele
Renove a aplicação com frequência porque a acção do protector vai-se diluindo com os movimentos, transpiração e banhos de mar ou piscina
Evite a exposição solar entre as 11 e as 17 horas
Cubra a cabeça com um chapéu ou boné e proteja os olhos com óculos de sol com lentes anti-raios UVA
Atenção às superfícies reflectoras! A água, a areia e as paredes brancas podem reflectir mais de 50 por cento dos raios solares na pele
Se tem derrames, varizes ou problemas circulatórios, não exponha as pernas ao Sol
Nos dias enevoados aplique sempre um protector solar. As radiações UVA e UVB atravessam as nuvens e a sua nocividade mantém-se
Evite a aplicação de fragrâncias com álcool quando vai expor-se ao Sol
Os novos protectores solares têm a seguinte classificação: “Protecção Baixa” (FPS 6-10), “Protecção Média” (FPS 15-20-25), “Protecção Alta” (FPS 30-50), “Protecção Elevada/Alta” (FPS 50+). A designação “écran total” foi banida, por ser enganadora.
Origem: http://sub.maxima.xl.pt/0608/bleza/td/200.shtml
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
quarta-feira, 10 de agosto de 2011
terça-feira, 9 de agosto de 2011
domingo, 7 de agosto de 2011
Melhorar performance Windows 7
Não importa como os computadores são mais rápidos quando são novos, todos parecem ficar mais lentos ao longo do tempo. O pc topo de gama que comprou no ano passado pode parecer lento depois de instalar uma dúzia de programas, carregá-lo com ferramentas antispyware e antivírus e com o download quantidades incalculáveis de lixo da Internet. A lentidão pode ser tão gradual que dificilmente se notará, até que um dia está a tentar abrir um programa ou ficheiro e pergunta: "O que aconteceu com o meu PC?"
Seja qual for a causa, há muitas maneiras de ajudar a acelerar o Windows e fazer o seu PC funcionar melhor, mesmo sem atualizar o hardware. Aqui estão algumas dicas para ajudar a optimizar o Windows 7 para um desempenho mais rápido.
A primeira coisa que pode tentar é a Resolução de Problemas de Desempenho, que pode automaticamente localizar e corrigir problemas. A Resolução de Problemas de Desempenho verifica problemas que possam atrasar o desempenho do computador, por exemplo, quantos utilizadores estão actualmente ligados no computador e se estiver vários programas a executar ao mesmo tempo.
Abra a Resolução de Problemas de Desempenho, clicando no botão Iniciar, e depois em Painel de Controlo. Na caixa de pesquisa, escreva Resolução de Problemas e clique em Resolução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Procurar problemas de desempenho.
Muitos fabricantes de PC instalam nos novos computadores programas que não solicitou e que não quer. Estes geralmente incluem versões de teste e versões limitadas de programas que as empresas de software esperam que experimente, e depois pagar o upgrade para versões completas ou mais recentes. Se não pretender usa-los, manter o software no pc pode torna-lo lento porque usa memória necessária, espaço em disco e poder de processamento.
É uma boa idéia para desinstalar todos os programas que acha que não vai usar. Isto pode incluir software instalado pelo fabricante e software que instalou mas não quero vai usar, especialmente utilitários concebido para ajudar a gerir e ajustar o hardware do seu computador e software. Programas utilitários, como antivírus, limpeza de disco e ferramentas de backup, muitas vezes são executados automaticamente na inicialização, silenciosamente em background. Muitas pessoas não têm ideia de que eles estão ainda em execução.
Mesmo se PC é mais velho, ele pode ter instalado pelo fabricante programas que você nunca se percebeu ou se esqueceu que lá estavam. Nunca é tarde demais para remover-los. Talvez pense pode usar o software um dia, mas nunca o fez. Desinstale-o e veja se PC fica mais rápido.
Muitos programas são feitos para iniciar automaticamente quando o Windows inicia. Os fabricantes de software, muitas vezes definem seus programas para abrir em background, onde não pode vê-los em execução, para que eles abram imediatamente quando clica em no seu ícone. Isso é útil para programas que usa muito, mas para programas que raramente ou nunca usa, esse recurso consome memória preciosa e diminui o tempo que o Windows leva para concluir a inicialização.
Decida qual o programa que quer que seja executado no arranque.
Mas como saber quais programas que executam automaticamente no arranque? Às vezes, isso é óbvio, porque o programa adiciona um ícone à área de notificação na barra de tarefas, onde pode vê-lo. veja se há algum programa em execução que não quer iniciar automaticamente. Passe com o rato em cada ícone para ver o nome do programa. Não esqueça de clicar no botão Mostrar ícones escondidos para conseguir ver todos os ícones.
Depois de verificar a área de notificação, pode ainda haver alguns programas que são executados automaticamente na inicialização. AutoRuns para Windows, uma ferramenta gratuita que você pode fazer o download no site da Microsoft, mostra todos os programas e processos que são executados quando inicia o Windows. Pode parar um programa seja executado automaticamente quando o Windows inicia, abrindo o AutoRuns para Windows e desselecionar a caixa de seleção ao lado do nome do programa que você deseja parar. AutoRuns para Windows é feito para utilizadores avançados.
Nota:
Algumas pessoas preferem gerir que programas são executados no arranque usando a ferramenta de configuração do sistema. Para mais informações, consulte Iniciar configuração do sistema.
Fragmentação faz com que o disco faça um trabalho extra que pode abrandar o seu computador. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido possa trabalhar mais rápido. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
Ficheiros desnecessários ocupam espaço em disco e podem tornar o computador lento. A Limpeza de disco remove arquivos temporários, esvazia a Reciclagem e remove vários ficheiros do sistema e outros itens que não precisa.
Às vezes, mudando a forma de usar o pc pode ter um grande impacto no desempenho. Se é o tipo de utilizador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertas ao mesmo tempo, enquanto envia mensagens instantâneas aos seus amigos, não se surpreenda se o seu PC morre. Manter mensagens de email abertas também pode usar a memória.
Se vir que o seu PC está a abrandar, pergunte-se se precisa de ter todos os seus programas e janelas abertas ao mesmo tempo. Encontre um forma melhor para lembrá-lo para responder às mensagens de email em vez de manter todas elas abertas.
Verifique se está apenas a ser executado um programa antivírus. Executando mais de um programa antivírus também pode tornar o computador lento. Felizmente, se você estiver executando mais de um programa antivírus, o Action Center notifica e pode ajudá-lo a corrigir o problema.
Se o Windows estiver lento, você pode acelerá-lo desativando alguns de seus efeitos visuais. Tudo se resume a aparência versus desempenho. Você prefere ter o Windows correr mais rápido ou mais bonito? Se seu PC é rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas se o seu computador mal consegue correr o Windows 7, pode ser recomendável reduzir os recursos visuais e assobios.
Pode escolher quais efeitos visuais para desligar, um por um, ou pode deixar o Windows escolha por si. Existem 20 efeitos visuais que pode controlar, tais como a aspecto de vidro transparente, a forma de os menus abrirem ou fecharem e se as sombras são exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para o melhor desempenho:
-Abra Informações sobre o desempenho abrir e Ferramentas clicando no botão Iniciar e depois em Painel de Controle. Na caixa de pequisa, escreva Informações e Ferramentas de Desempenho, e depois, na lista de resultados, clique em Informações e Ferramentas de Desempenho.
-Clique em Ajustar efeitos visuais. É necessário credenciais de administrador. Se você for solicitado para uma senha de administrador ou confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
-Clique na tab Efeitos visuais, clique em Ajustar para melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixe o Windows escolher o que, melhor para o meu computador?).
Esta dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se o usa muito. Reiniciar um PC é uma boa maneira de limpar a memória e garantir que todos os processos e serviços prejudiciais que começaram a correr possam ser desligados.
Reiniciando fecha todos os programas em execução no seu PC, e não apenas os programas que vê a correr na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que poderiam ter sido iniciado por vários programas e nunca mais pararam. Reiniciando pode corrigir problemas de desempenho quando a causa é difícil de identificar.
Quanto mais coisas que tem mais abertas e quanto mais tempo as mantiver em funcionamento, maiores as hipóteses se o seu pc morrer e eventualmente ficar com pouca memória.
Este não é um guia que diz que a compra de hardware irá acelerar o seu computador. Mas não a discussão não ficaria completa ainda sem mencionar que deve considerar adicionar mais memória RAMao o seu PC.
Se um computador com o Windows 7 parece muito lento, geralmente é porque o PC não tem memória RAM suficiente. A melhor maneira de acelerá-lo é adicionar mais memória.
O Windows 7 pode ser executado num PC com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para um óptimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Este recurso permite que use o espaço de armazenamento em alguns dispositivos amovíveis, como unidades flash USB, para acelerar o seu computador. É mais fácil de ligar um drive flash numa porta USB do que abrir o caixa do computador e instalar os módulos de memória na placa-mãe.
Se o seu PC está lento, é possível que ele está infectado com um vírus ou spyware. Isso não é tão comum como os outros problemas, mas é algo a considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC usa algum programa anti-spyware e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador muito mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que surgem no seu PC, programas que iniciam automaticamente, ou o som do seu disco rígido constantemente a trabalhar.
Spyware é um tipo de programa que está instalado, geralmente sem o seu conhecimento, para assistir a sua actividade na Internet. Você pode verificar se há spyware com o Windows Defender ou programas anti-spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é impedi-los em primeiro lugar. Execute sempre software antivírus e mantenha-o actualizado. Mesmo tomando precauções é possível para o seu PC seja infectado.
Se você tentar essas dicas e seu computador ainda está muito lento, pode precisar de um PC novo ou alguns upgrades de hardware, como um novo disco rígido ou placa de vídeo mais rrapido. Não há necessidade de adivinhar a velocidade do seu computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do seu PC com uma ferramenta chamada o Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes-chave e dá-lhe um número para cada um, bem como uma pontuação base global.
Pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se seu PC é classificado inferior a 2 ou 3, pode ser hora de considerar um novo PC, dependendo das tarefas que quer fazer com o computador.
Source: http://windows.microsoft.com/en-US/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
Seja qual for a causa, há muitas maneiras de ajudar a acelerar o Windows e fazer o seu PC funcionar melhor, mesmo sem atualizar o hardware. Aqui estão algumas dicas para ajudar a optimizar o Windows 7 para um desempenho mais rápido.
- Tentar a Resolução de Problemas de Desempenho
A primeira coisa que pode tentar é a Resolução de Problemas de Desempenho, que pode automaticamente localizar e corrigir problemas. A Resolução de Problemas de Desempenho verifica problemas que possam atrasar o desempenho do computador, por exemplo, quantos utilizadores estão actualmente ligados no computador e se estiver vários programas a executar ao mesmo tempo.
Abra a Resolução de Problemas de Desempenho, clicando no botão Iniciar, e depois em Painel de Controlo. Na caixa de pesquisa, escreva Resolução de Problemas e clique em Resolução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Procurar problemas de desempenho.
- Excluir programas que você nunca usa
Muitos fabricantes de PC instalam nos novos computadores programas que não solicitou e que não quer. Estes geralmente incluem versões de teste e versões limitadas de programas que as empresas de software esperam que experimente, e depois pagar o upgrade para versões completas ou mais recentes. Se não pretender usa-los, manter o software no pc pode torna-lo lento porque usa memória necessária, espaço em disco e poder de processamento.
É uma boa idéia para desinstalar todos os programas que acha que não vai usar. Isto pode incluir software instalado pelo fabricante e software que instalou mas não quero vai usar, especialmente utilitários concebido para ajudar a gerir e ajustar o hardware do seu computador e software. Programas utilitários, como antivírus, limpeza de disco e ferramentas de backup, muitas vezes são executados automaticamente na inicialização, silenciosamente em background. Muitas pessoas não têm ideia de que eles estão ainda em execução.
Mesmo se PC é mais velho, ele pode ter instalado pelo fabricante programas que você nunca se percebeu ou se esqueceu que lá estavam. Nunca é tarde demais para remover-los. Talvez pense pode usar o software um dia, mas nunca o fez. Desinstale-o e veja se PC fica mais rápido.
- Limitar a quantidade de programas executados no arranque
Muitos programas são feitos para iniciar automaticamente quando o Windows inicia. Os fabricantes de software, muitas vezes definem seus programas para abrir em background, onde não pode vê-los em execução, para que eles abram imediatamente quando clica em no seu ícone. Isso é útil para programas que usa muito, mas para programas que raramente ou nunca usa, esse recurso consome memória preciosa e diminui o tempo que o Windows leva para concluir a inicialização.
Decida qual o programa que quer que seja executado no arranque.
Mas como saber quais programas que executam automaticamente no arranque? Às vezes, isso é óbvio, porque o programa adiciona um ícone à área de notificação na barra de tarefas, onde pode vê-lo. veja se há algum programa em execução que não quer iniciar automaticamente. Passe com o rato em cada ícone para ver o nome do programa. Não esqueça de clicar no botão Mostrar ícones escondidos para conseguir ver todos os ícones.
Depois de verificar a área de notificação, pode ainda haver alguns programas que são executados automaticamente na inicialização. AutoRuns para Windows, uma ferramenta gratuita que você pode fazer o download no site da Microsoft, mostra todos os programas e processos que são executados quando inicia o Windows. Pode parar um programa seja executado automaticamente quando o Windows inicia, abrindo o AutoRuns para Windows e desselecionar a caixa de seleção ao lado do nome do programa que você deseja parar. AutoRuns para Windows é feito para utilizadores avançados.
Nota:
Algumas pessoas preferem gerir que programas são executados no arranque usando a ferramenta de configuração do sistema. Para mais informações, consulte Iniciar configuração do sistema.
- Desfragmentar o disco
Fragmentação faz com que o disco faça um trabalho extra que pode abrandar o seu computador. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido possa trabalhar mais rápido. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
- Limpe seu disco rígido
Ficheiros desnecessários ocupam espaço em disco e podem tornar o computador lento. A Limpeza de disco remove arquivos temporários, esvazia a Reciclagem e remove vários ficheiros do sistema e outros itens que não precisa.
- Executar menos programas ao mesmo tempo
Às vezes, mudando a forma de usar o pc pode ter um grande impacto no desempenho. Se é o tipo de utilizador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertas ao mesmo tempo, enquanto envia mensagens instantâneas aos seus amigos, não se surpreenda se o seu PC morre. Manter mensagens de email abertas também pode usar a memória.
Se vir que o seu PC está a abrandar, pergunte-se se precisa de ter todos os seus programas e janelas abertas ao mesmo tempo. Encontre um forma melhor para lembrá-lo para responder às mensagens de email em vez de manter todas elas abertas.
Verifique se está apenas a ser executado um programa antivírus. Executando mais de um programa antivírus também pode tornar o computador lento. Felizmente, se você estiver executando mais de um programa antivírus, o Action Center notifica e pode ajudá-lo a corrigir o problema.
- Desativar efeitos visuais
Se o Windows estiver lento, você pode acelerá-lo desativando alguns de seus efeitos visuais. Tudo se resume a aparência versus desempenho. Você prefere ter o Windows correr mais rápido ou mais bonito? Se seu PC é rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas se o seu computador mal consegue correr o Windows 7, pode ser recomendável reduzir os recursos visuais e assobios.
Pode escolher quais efeitos visuais para desligar, um por um, ou pode deixar o Windows escolha por si. Existem 20 efeitos visuais que pode controlar, tais como a aspecto de vidro transparente, a forma de os menus abrirem ou fecharem e se as sombras são exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para o melhor desempenho:
-Abra Informações sobre o desempenho abrir e Ferramentas clicando no botão Iniciar e depois em Painel de Controle. Na caixa de pequisa, escreva Informações e Ferramentas de Desempenho, e depois, na lista de resultados, clique em Informações e Ferramentas de Desempenho.
-Clique em Ajustar efeitos visuais. É necessário credenciais de administrador. Se você for solicitado para uma senha de administrador ou confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
-Clique na tab Efeitos visuais, clique em Ajustar para melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixe o Windows escolher o que, melhor para o meu computador?).
- Reiniciar regularmente
Esta dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se o usa muito. Reiniciar um PC é uma boa maneira de limpar a memória e garantir que todos os processos e serviços prejudiciais que começaram a correr possam ser desligados.
Reiniciando fecha todos os programas em execução no seu PC, e não apenas os programas que vê a correr na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que poderiam ter sido iniciado por vários programas e nunca mais pararam. Reiniciando pode corrigir problemas de desempenho quando a causa é difícil de identificar.
Quanto mais coisas que tem mais abertas e quanto mais tempo as mantiver em funcionamento, maiores as hipóteses se o seu pc morrer e eventualmente ficar com pouca memória.
- Adicione mais memória
Este não é um guia que diz que a compra de hardware irá acelerar o seu computador. Mas não a discussão não ficaria completa ainda sem mencionar que deve considerar adicionar mais memória RAMao o seu PC.
Se um computador com o Windows 7 parece muito lento, geralmente é porque o PC não tem memória RAM suficiente. A melhor maneira de acelerá-lo é adicionar mais memória.
O Windows 7 pode ser executado num PC com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para um óptimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Este recurso permite que use o espaço de armazenamento em alguns dispositivos amovíveis, como unidades flash USB, para acelerar o seu computador. É mais fácil de ligar um drive flash numa porta USB do que abrir o caixa do computador e instalar os módulos de memória na placa-mãe.
- Verificação de vírus e spyware
Se o seu PC está lento, é possível que ele está infectado com um vírus ou spyware. Isso não é tão comum como os outros problemas, mas é algo a considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC usa algum programa anti-spyware e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador muito mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que surgem no seu PC, programas que iniciam automaticamente, ou o som do seu disco rígido constantemente a trabalhar.
Spyware é um tipo de programa que está instalado, geralmente sem o seu conhecimento, para assistir a sua actividade na Internet. Você pode verificar se há spyware com o Windows Defender ou programas anti-spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é impedi-los em primeiro lugar. Execute sempre software antivírus e mantenha-o actualizado. Mesmo tomando precauções é possível para o seu PC seja infectado.
- Verifique a velocidade do seu computador
Se você tentar essas dicas e seu computador ainda está muito lento, pode precisar de um PC novo ou alguns upgrades de hardware, como um novo disco rígido ou placa de vídeo mais rrapido. Não há necessidade de adivinhar a velocidade do seu computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do seu PC com uma ferramenta chamada o Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes-chave e dá-lhe um número para cada um, bem como uma pontuação base global.
Pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se seu PC é classificado inferior a 2 ou 3, pode ser hora de considerar um novo PC, dependendo das tarefas que quer fazer com o computador.
Source: http://windows.microsoft.com/en-US/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
sábado, 6 de agosto de 2011
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
quarta-feira, 3 de agosto de 2011
segunda-feira, 1 de agosto de 2011
sábado, 30 de julho de 2011
sexta-feira, 29 de julho de 2011
Ukurrale - O rei do Xunning
Ninguém sabe quem são mas diz-se que são da zona de Leiria. Apesar da letra ser um pouco "pesada", acho que se ouve bem.
Não é aconselhada a menores ou a pessoas sensíveis pois tem linguagem muito explicita.
Pode ser feito o download de um dos cd's aqui:
http://ukurralle.blogspot.com/2008/11/download-enigma-da-alface.html
E há mais informações no blog deles: http://ukurralle.blogspot.com
Eu gosto das musicas:
-Juca, o Pastor
-O pic-nic
-O assassino do bindon
-Uma historia de amor - parte 3
Esta musica é umas das mais softs e não tem linguagem obscena.
Não é aconselhada a menores ou a pessoas sensíveis pois tem linguagem muito explicita.
Pode ser feito o download de um dos cd's aqui:
http://ukurralle.blogspot.com/2008/11/download-enigma-da-alface.html
E há mais informações no blog deles: http://ukurralle.blogspot.com
Eu gosto das musicas:
-Juca, o Pastor
-O pic-nic
-O assassino do bindon
-Uma historia de amor - parte 3
Esta musica é umas das mais softs e não tem linguagem obscena.
quinta-feira, 28 de julho de 2011
quarta-feira, 27 de julho de 2011
Kseniya Simonova- Ukraine Got Talent
Animação da invasão da alemanha à Ucrânia durante a Segunda Guerra Mundial
terça-feira, 26 de julho de 2011
Versão em Ingles (English version)
Este blog já tem uma versão em inglês: silbaspot.blospot.com.
Basicamente vai ter os mesmos posts mas em inglês.
Já existiam umas bandeiras no canto superior direito para traduzir mas a tradução nem sempre fica como deve ser. E assim sempre é mais facil ser visitado por pessoas que não percebam portugues. Neste momento só tem 2 posts mas aos poucos vou traduzindo os restantes posts.
This blog already has an English version: silbaspot.blospot.com.
Basically it will have the same posts but in English.
There was some flags pictures on the right top corner to translate but the translation is not always as it should be.
And now it is easier to be visited by people who do not understand Portuguese. Right now there's only 2 posts but I gradually will translate the remaining posts.
Basicamente vai ter os mesmos posts mas em inglês.
Já existiam umas bandeiras no canto superior direito para traduzir mas a tradução nem sempre fica como deve ser. E assim sempre é mais facil ser visitado por pessoas que não percebam portugues. Neste momento só tem 2 posts mas aos poucos vou traduzindo os restantes posts.
This blog already has an English version: silbaspot.blospot.com.
Basically it will have the same posts but in English.
There was some flags pictures on the right top corner to translate but the translation is not always as it should be.
And now it is easier to be visited by people who do not understand Portuguese. Right now there's only 2 posts but I gradually will translate the remaining posts.
World of Goo
É um jogo muito viciante e muito bom para quem gosta de desafios.
http://pt.wikipedia.org/wiki/World_of_Goo
http://pt.wikipedia.org/wiki/World_of_Goo
segunda-feira, 25 de julho de 2011
BICA
o significado da palavra BICA:
BICA= Beba Isto Com Açucar
Fonte: Claudio
Pois bem, nunca é tarde para aprender, ha muita gente que usa a palavra BICA (querendo dizer café) mas nem sequer sabe a história, o porquê de se chamar isso!!!
Passo a explicar:
Ha muito tempo atras, um homem decidiu inventar uma nova atracção para o seu estabelecimento comercial, decidiu entao criar o "CAFÉ"!!
Como era novidade, so naquela casa havia essa "modernice" da época, as pessoas provavam mas raramente gostavam porque tinha um sabor muito amargo, nao punham açucar!!
Entao vai daí e o dono do estabelecimento decidiu escrever um letreiro que dizia:
"Beba Isto Com Açucar!!!"
O pessoal começou entao a tratar o inventor por B.I.C.A (iniciais do letreiro) e o próprio estabelecimento passou a ser chamado de BICA!!
E pronto, assim cada vez que formos beber a "bica" ja vamos saber o que estamos a dizer :D
Fonte: http://olelas.blogspot.com/2005/11/significado-de-bica.html
BICA= Beba Isto Com Açucar
Fonte: Claudio
Pois bem, nunca é tarde para aprender, ha muita gente que usa a palavra BICA (querendo dizer café) mas nem sequer sabe a história, o porquê de se chamar isso!!!
Passo a explicar:
Ha muito tempo atras, um homem decidiu inventar uma nova atracção para o seu estabelecimento comercial, decidiu entao criar o "CAFÉ"!!
Como era novidade, so naquela casa havia essa "modernice" da época, as pessoas provavam mas raramente gostavam porque tinha um sabor muito amargo, nao punham açucar!!
Entao vai daí e o dono do estabelecimento decidiu escrever um letreiro que dizia:
"Beba Isto Com Açucar!!!"
O pessoal começou entao a tratar o inventor por B.I.C.A (iniciais do letreiro) e o próprio estabelecimento passou a ser chamado de BICA!!
E pronto, assim cada vez que formos beber a "bica" ja vamos saber o que estamos a dizer :D
Fonte: http://olelas.blogspot.com/2005/11/significado-de-bica.html
sexta-feira, 22 de julho de 2011
Estilhaços da alma
Vera Vilar da Rocha
http://worldartfriends.com/store/1151-vera-vilar-da-rocha-estilhacos-da-alma.html
http://worldartfriends.com/store/1151-vera-vilar-da-rocha-estilhacos-da-alma.html
Cyber Clean
A forma mais eficaz e divertida de limpar o teclado e afins.
Eu já tenho a versão mais pequena que comprei em Leiria. Limpa mesmo!
Eu já tenho a versão mais pequena que comprei em Leiria. Limpa mesmo!
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Coisas que acontecem no 4º,
Curiosidades,
Informatica
quarta-feira, 20 de julho de 2011
O Justiceiro - versão alternativa
Letra:
O meu nome é Michael Knigth
e eu até sou um tipo forte
O meu carro tambem me ajuda,
e também tenho alguma sorte.
Também levo para lá gajas
e consigo fazer maravilhas
Quando as luzinhas acenderem
começam a faltar as pilhas.
Gosto de andar na cidade
Sempre na quarta velocidade,
Mas quando meto prego a fundo
Vou até ao fim do mundo.
Tu tem cuidado
Tu tem cuidado
Não me risques o carro
Vou por aí caçar bandidos
Comigo e com o Kitt estão f#%#dos
A nós niguem nos segura
Também consumo coca da pura.
Tu tem cuidado
Tu tem cuidado
Não me risques o carro
As vezes até anda sozinho
E eu já facilito mais no vinho.
Também consegue falar
Ninguém nos vais parar!
terça-feira, 19 de julho de 2011
domingo, 17 de julho de 2011
Sigue Sigue Sputnik - Love Missile
Anos 80 em grande....
http://en.wikipedia.org/wiki/Sigue_Sigue_Sputnik
http://en.wikipedia.org/wiki/Sigue_Sigue_Sputnik
sábado, 16 de julho de 2011
sexta-feira, 15 de julho de 2011
quinta-feira, 14 de julho de 2011
Piada seca
Como se chama uma musica antiga dos Muse?
Passa a ser uma musica dos Museu!
By Claudio (inspiradissimo, sócio!)
LOL
Passa a ser uma musica dos Museu!
By Claudio (inspiradissimo, sócio!)
LOL
terça-feira, 12 de julho de 2011
Xutos e Pontapés - Dia de S. Receber
Banda sonora dos portugueses neste momento...
Embora falar da arte
Da arte de sobreviver
Daquela que se descobre
Quando não há que comer
Há os que roubam ao banco
Os que não pagam por prazer
Os que pedem emprestado
E os que fazem render
Este dia a dia é duro
É duro de se levar
É de casa pró trabalho
E do trabalho pró lar
Leva assim uma vida
Na boínha sem pensar
Mas há-de chegar o dia
Em que tens de me pagar
Ai é o dia
De S. Receber
Dia de S. Receber
Já não chega o que nos
Tiram à hora de pagar
É difícil comer solas
Estufadas ao jantar
De histórias mal contadas
Anda meio mundo a viver
Enquanto o outro meio
Fica à espera de receber
Ai é o dia de S. Receber
Dia de S. Receber
Ai a minha vida
Ai a minha vida
É assim esta diálise
Entre o deve e o haver
Sei que para o patrão custa
Enfrentar este dever
O dinheiro para mim não conta
Eu trabalho por prazer
Mas o dia que eu mais gosto
É o dia de S. Receber
Da arte de sobreviver
Daquela que se descobre
Quando não há que comer
Há os que roubam ao banco
Os que não pagam por prazer
Os que pedem emprestado
E os que fazem render
Este dia a dia é duro
É duro de se levar
É de casa pró trabalho
E do trabalho pró lar
Leva assim uma vida
Na boínha sem pensar
Mas há-de chegar o dia
Em que tens de me pagar
Ai é o dia
De S. Receber
Dia de S. Receber
Já não chega o que nos
Tiram à hora de pagar
É difícil comer solas
Estufadas ao jantar
De histórias mal contadas
Anda meio mundo a viver
Enquanto o outro meio
Fica à espera de receber
Ai é o dia de S. Receber
Dia de S. Receber
Ai a minha vida
Ai a minha vida
É assim esta diálise
Entre o deve e o haver
Sei que para o patrão custa
Enfrentar este dever
O dinheiro para mim não conta
Eu trabalho por prazer
Mas o dia que eu mais gosto
É o dia de S. Receber
domingo, 10 de julho de 2011
Fonzie - A tua Imagem
Grande malha portuguesa. Fazer cycling ao som desta musica é alucinante e dificil de acompanhar a Joana, LOL. Espero não ter reclamações dos vizinhos ao ouvir a minha cantoria...
Vou gritar por ti
Vou lembrar até morrer
A saudade fica
Lembranças guardadas
Que me levam junto a ti
No final vividas
O sentimento é ingênuo
a saudade também
Tanto que eu rezei
Eu sei (eu sei)
Eu sei (eu sei)
Eu sei que vais
É o melhor para ti
acreditaste que
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Em poucas palavras
Não conseguirei esquecer
Que da vida levas
Pecados ficaram
E ninguém irá saber,
Os segredos brilham
O sentimento é ingênuo
a saudade também
Tanto que eu rezei
Eu sei (eu sei)
Eu sei (eu sei)
Eu sei que vais,
É o melhor para ti
acreditaste que
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Vou chorar
Eu vou
Ficar só
Vim dizer-te adeus
Não, não, não, não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não, não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não, não (eu não sou)
Eu não sou
Nem quero ser (e não quero ser)
A tua imagem até morrer
Não, não, não, não (eu não sou)
Eu não sou
Nem quero ser (e não quero ser)
A tua imagem até morrer.
Vou gritar por ti
Vou lembrar até morrer
A saudade fica
Lembranças guardadas
Que me levam junto a ti
No final vividas
O sentimento é ingênuo
a saudade também
Tanto que eu rezei
Eu sei (eu sei)
Eu sei (eu sei)
Eu sei que vais
É o melhor para ti
acreditaste que
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Em poucas palavras
Não conseguirei esquecer
Que da vida levas
Pecados ficaram
E ninguém irá saber,
Os segredos brilham
O sentimento é ingênuo
a saudade também
Tanto que eu rezei
Eu sei (eu sei)
Eu sei (eu sei)
Eu sei que vais,
É o melhor para ti
acreditaste que
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não , não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Vou chorar
Eu vou
Ficar só
Vim dizer-te adeus
Não, não, não, não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não, não
Eu não sou
Nem quero ser
A tua imagem até morrer
Não, não, não, não (eu não sou)
Eu não sou
Nem quero ser (e não quero ser)
A tua imagem até morrer
Não, não, não, não (eu não sou)
Eu não sou
Nem quero ser (e não quero ser)
A tua imagem até morrer.
sábado, 9 de julho de 2011
The Prodigy - Out of Space
Velhinha mas muito alucinante....
Parece a minha cabeça nos últimos dias... Tenho que deixar as drogas.LOL.
Parece a minha cabeça nos últimos dias... Tenho que deixar as drogas.LOL.
sexta-feira, 8 de julho de 2011
Melhorar Performance Windows 7
Não importa como os computadores são mais rápidos quando são novos, todos parecem ficar mais lentos ao longo do tempo. O pc topo de gama que comprou no ano passado pode parecer lento depois de instalar uma dúzia de programas, carregá-lo com ferramentas antispyware e antivírus e com o download quantidades incalculáveis de lixo da Internet. A lentidão pode ser tão gradual que dificilmente se notará, até que um dia está a tentar abrir um programa ou ficheiro e pergunta: "O que aconteceu com o meu PC?"
Seja qual for a causa, há muitas maneiras de ajudar a acelerar o Windows e fazer o seu PC funcionar melhor, mesmo sem atualizar o hardware. Aqui estão algumas dicas para ajudar a optimizar o Windows 7 para um desempenho mais rápido.
A primeira coisa que pode tentar é a Resolução de Problemas de Desempenho, que pode automaticamente localizar e corrigir problemas. A Resolução de Problemas de Desempenho verifica problemas que possam atrasar o desempenho do computador, por exemplo, quantos utilizadores estão actualmente ligados no computador e se estiver vários programas a executar ao mesmo tempo.
Abra a Resolução de Problemas de Desempenho, clicando no botão Iniciar, e depois em Painel de Controlo. Na caixa de pesquisa, escreva Resolução de Problemas e clique em Resolução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Procurar problemas de desempenho.
Muitos fabricantes de PC instalam nos novos computadores programas que não solicitou e que não quer. Estes geralmente incluem versões de teste e versões limitadas de programas que as empresas de software esperam que experimente, e depois pagar o upgrade para versões completas ou mais recentes. Se não pretender usa-los, manter o software no pc pode torna-lo lento porque usa memória necessária, espaço em disco e poder de processamento.
É uma boa idéia para desinstalar todos os programas que acha que não vai usar. Isto pode incluir software instalado pelo fabricante e software que instalou mas não quero vai usar, especialmente utilitários concebido para ajudar a gerir e ajustar o hardware do seu computador e software. Programas utilitários, como antivírus, limpeza de disco e ferramentas de backup, muitas vezes são executados automaticamente na inicialização, silenciosamente em background. Muitas pessoas não têm ideia de que eles estão ainda em execução.
Mesmo se PC é mais velho, ele pode ter instalado pelo fabricante programas que você nunca se percebeu ou se esqueceu que lá estavam. Nunca é tarde demais para remover-los. Talvez pense pode usar o software um dia, mas nunca o fez. Desinstale-o e veja se PC fica mais rápido.
Muitos programas são feitos para iniciar automaticamente quando o Windows inicia. Os fabricantes de software, muitas vezes definem seus programas para abrir em background, onde não pode vê-los em execução, para que eles abram imediatamente quando clica em no seu ícone. Isso é útil para programas que usa muito, mas para programas que raramente ou nunca usa, esse recurso consome memória preciosa e diminui o tempo que o Windows leva para concluir a inicialização.
Decida qual o programa que quer que seja executado no arranque.
Mas como saber quais programas que executam automaticamente no arranque? Às vezes, isso é óbvio, porque o programa adiciona um ícone à área de notificação na barra de tarefas, onde pode vê-lo. veja se há algum programa em execução que não quer iniciar automaticamente. Passe com o rato em cada ícone para ver o nome do programa. Não esqueça de clicar no botão Mostrar ícones escondidos para conseguir ver todos os ícones.
Depois de verificar a área de notificação, pode ainda haver alguns programas que são executados automaticamente na inicialização. AutoRuns para Windows, uma ferramenta gratuita que você pode fazer o download no site da Microsoft, mostra todos os programas e processos que são executados quando inicia o Windows. Pode parar um programa seja executado automaticamente quando o Windows inicia, abrindo o AutoRuns para Windows e desselecionar a caixa de seleção ao lado do nome do programa que você deseja parar. AutoRuns para Windows é feito para utilizadores avançados.
Nota:
Algumas pessoas preferem gerir que programas são executados no arranque usando a ferramenta de configuração do sistema. Para mais informações, consulte Iniciar configuração do sistema.
Fragmentação faz com que o disco faça um trabalho extra que pode abrandar o seu computador. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido possa trabalhar mais rápido. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
Ficheiros desnecessários ocupam espaço em disco e podem tornar o computador lento. A Limpeza de disco remove arquivos temporários, esvazia a Reciclagem e remove vários ficheiros do sistema e outros itens que não precisa.
Às vezes, mudando a forma de usar o pc pode ter um grande impacto no desempenho. Se é o tipo de utilizador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertas ao mesmo tempo, enquanto envia mensagens instantâneas aos seus amigos, não se surpreenda se o seu PC morre. Manter mensagens de email abertas também pode usar a memória.
Se vir que o seu PC está a abrandar, pergunte-se se precisa de ter todos os seus programas e janelas abertas ao mesmo tempo. Encontre um forma melhor para lembrá-lo para responder às mensagens de email em vez de manter todas elas abertas.
Verifique se está apenas a ser executado um programa antivírus. Executando mais de um programa antivírus também pode tornar o computador lento. Felizmente, se você estiver executando mais de um programa antivírus, o Action Center notifica e pode ajudá-lo a corrigir o problema.
Se o Windows estiver lento, você pode acelerá-lo desativando alguns de seus efeitos visuais. Tudo se resume a aparência versus desempenho. Você prefere ter o Windows correr mais rápido ou mais bonito? Se seu PC é rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas se o seu computador mal consegue correr o Windows 7, pode ser recomendável reduzir os recursos visuais e assobios.
Pode escolher quais efeitos visuais para desligar, um por um, ou pode deixar o Windows escolha por si. Existem 20 efeitos visuais que pode controlar, tais como a aspecto de vidro transparente, a forma de os menus abrirem ou fecharem e se as sombras são exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para o melhor desempenho:
-Abra Informações sobre o desempenho abrir e Ferramentas clicando no botão Iniciar e depois em Painel de Controle. Na caixa de pequisa, escreva Informações e Ferramentas de Desempenho, e depois, na lista de resultados, clique em Informações e Ferramentas de Desempenho.
-Clique em Ajustar efeitos visuais. É necessário credenciais de administrador. Se você for solicitado para uma senha de administrador ou confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
-Clique na tab Efeitos visuais, clique em Ajustar para melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixe o Windows escolher o que, melhor para o meu computador?).
Esta dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se o usa muito. Reiniciar um PC é uma boa maneira de limpar a memória e garantir que todos os processos e serviços prejudiciais que começaram a correr possam ser desligados.
Reiniciando fecha todos os programas em execução no seu PC, e não apenas os programas que vê a correr na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que poderiam ter sido iniciado por vários programas e nunca mais pararam. Reiniciando pode corrigir problemas de desempenho quando a causa é difícil de identificar.
Quanto mais coisas que tem mais abertas e quanto mais tempo as mantiver em funcionamento, maiores as hipóteses se o seu pc morrer e eventualmente ficar com pouca memória.
Este não é um guia que diz que a compra de hardware irá acelerar o seu computador. Mas não a discussão não ficaria completa ainda sem mencionar que deve considerar adicionar mais memória RAMao o seu PC.
Se um computador com o Windows 7 parece muito lento, geralmente é porque o PC não tem memória RAM suficiente. A melhor maneira de acelerá-lo é adicionar mais memória.
O Windows 7 pode ser executado num PC com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para um óptimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Este recurso permite que use o espaço de armazenamento em alguns dispositivos amovíveis, como unidades flash USB, para acelerar o seu computador. É mais fácil de ligar um drive flash numa porta USB do que abrir o caixa do computador e instalar os módulos de memória na placa-mãe.
Se o seu PC está lento, é possível que ele está infectado com um vírus ou spyware. Isso não é tão comum como os outros problemas, mas é algo a considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC usa algum programa anti-spyware e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador muito mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que surgem no seu PC, programas que iniciam automaticamente, ou o som do seu disco rígido constantemente a trabalhar.
Spyware é um tipo de programa que está instalado, geralmente sem o seu conhecimento, para assistir a sua actividade na Internet. Você pode verificar se há spyware com o Windows Defender ou programas anti-spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é impedi-los em primeiro lugar. Execute sempre software antivírus e mantenha-o actualizado. Mesmo tomando precauções é possível para o seu PC seja infectado.
Se você tentar essas dicas e seu computador ainda está muito lento, pode precisar de um PC novo ou alguns upgrades de hardware, como um novo disco rígido ou placa de vídeo mais rrapido. Não há necessidade de adivinhar a velocidade do seu computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do seu PC com uma ferramenta chamada o Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes-chave e dá-lhe um número para cada um, bem como uma pontuação base global.
Pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se seu PC é classificado inferior a 2 ou 3, pode ser hora de considerar um novo PC, dependendo das tarefas que quer fazer com o computador.
Source: http://windows.microsoft.com/en-US/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
Seja qual for a causa, há muitas maneiras de ajudar a acelerar o Windows e fazer o seu PC funcionar melhor, mesmo sem atualizar o hardware. Aqui estão algumas dicas para ajudar a optimizar o Windows 7 para um desempenho mais rápido.
- Tentar a Resolução de Problemas de Desempenho
A primeira coisa que pode tentar é a Resolução de Problemas de Desempenho, que pode automaticamente localizar e corrigir problemas. A Resolução de Problemas de Desempenho verifica problemas que possam atrasar o desempenho do computador, por exemplo, quantos utilizadores estão actualmente ligados no computador e se estiver vários programas a executar ao mesmo tempo.
Abra a Resolução de Problemas de Desempenho, clicando no botão Iniciar, e depois em Painel de Controlo. Na caixa de pesquisa, escreva Resolução de Problemas e clique em Resolução de Problemas. Em Sistema e Segurança, clique em Procurar problemas de desempenho.
- Excluir programas que você nunca usa
Muitos fabricantes de PC instalam nos novos computadores programas que não solicitou e que não quer. Estes geralmente incluem versões de teste e versões limitadas de programas que as empresas de software esperam que experimente, e depois pagar o upgrade para versões completas ou mais recentes. Se não pretender usa-los, manter o software no pc pode torna-lo lento porque usa memória necessária, espaço em disco e poder de processamento.
É uma boa idéia para desinstalar todos os programas que acha que não vai usar. Isto pode incluir software instalado pelo fabricante e software que instalou mas não quero vai usar, especialmente utilitários concebido para ajudar a gerir e ajustar o hardware do seu computador e software. Programas utilitários, como antivírus, limpeza de disco e ferramentas de backup, muitas vezes são executados automaticamente na inicialização, silenciosamente em background. Muitas pessoas não têm ideia de que eles estão ainda em execução.
Mesmo se PC é mais velho, ele pode ter instalado pelo fabricante programas que você nunca se percebeu ou se esqueceu que lá estavam. Nunca é tarde demais para remover-los. Talvez pense pode usar o software um dia, mas nunca o fez. Desinstale-o e veja se PC fica mais rápido.
- Limitar a quantidade de programas executados no arranque
Muitos programas são feitos para iniciar automaticamente quando o Windows inicia. Os fabricantes de software, muitas vezes definem seus programas para abrir em background, onde não pode vê-los em execução, para que eles abram imediatamente quando clica em no seu ícone. Isso é útil para programas que usa muito, mas para programas que raramente ou nunca usa, esse recurso consome memória preciosa e diminui o tempo que o Windows leva para concluir a inicialização.
Decida qual o programa que quer que seja executado no arranque.
Mas como saber quais programas que executam automaticamente no arranque? Às vezes, isso é óbvio, porque o programa adiciona um ícone à área de notificação na barra de tarefas, onde pode vê-lo. veja se há algum programa em execução que não quer iniciar automaticamente. Passe com o rato em cada ícone para ver o nome do programa. Não esqueça de clicar no botão Mostrar ícones escondidos para conseguir ver todos os ícones.
Depois de verificar a área de notificação, pode ainda haver alguns programas que são executados automaticamente na inicialização. AutoRuns para Windows, uma ferramenta gratuita que você pode fazer o download no site da Microsoft, mostra todos os programas e processos que são executados quando inicia o Windows. Pode parar um programa seja executado automaticamente quando o Windows inicia, abrindo o AutoRuns para Windows e desselecionar a caixa de seleção ao lado do nome do programa que você deseja parar. AutoRuns para Windows é feito para utilizadores avançados.
Nota:
Algumas pessoas preferem gerir que programas são executados no arranque usando a ferramenta de configuração do sistema. Para mais informações, consulte Iniciar configuração do sistema.
- Desfragmentar o disco
Fragmentação faz com que o disco faça um trabalho extra que pode abrandar o seu computador. O Desfragmentador de Disco reorganiza dados fragmentados para que o disco rígido possa trabalhar mais rápido. O Desfragmentador de Disco é executado por agendamento, mas também pode desfragmentar o disco rígido manualmente.
- Limpe seu disco rígido
Ficheiros desnecessários ocupam espaço em disco e podem tornar o computador lento. A Limpeza de disco remove arquivos temporários, esvazia a Reciclagem e remove vários ficheiros do sistema e outros itens que não precisa.
- Executar menos programas ao mesmo tempo
Às vezes, mudando a forma de usar o pc pode ter um grande impacto no desempenho. Se é o tipo de utilizador que gosta de manter oito programas e uma dúzia de janelas do navegador abertas ao mesmo tempo, enquanto envia mensagens instantâneas aos seus amigos, não se surpreenda se o seu PC morre. Manter mensagens de email abertas também pode usar a memória.
Se vir que o seu PC está a abrandar, pergunte-se se precisa de ter todos os seus programas e janelas abertas ao mesmo tempo. Encontre um forma melhor para lembrá-lo para responder às mensagens de email em vez de manter todas elas abertas.
Verifique se está apenas a ser executado um programa antivírus. Executando mais de um programa antivírus também pode tornar o computador lento. Felizmente, se você estiver executando mais de um programa antivírus, o Action Center notifica e pode ajudá-lo a corrigir o problema.
- Desativar efeitos visuais
Se o Windows estiver lento, você pode acelerá-lo desativando alguns de seus efeitos visuais. Tudo se resume a aparência versus desempenho. Você prefere ter o Windows correr mais rápido ou mais bonito? Se seu PC é rápido o suficiente, você não tem que tomar essa decisão, mas se o seu computador mal consegue correr o Windows 7, pode ser recomendável reduzir os recursos visuais e assobios.
Pode escolher quais efeitos visuais para desligar, um por um, ou pode deixar o Windows escolha por si. Existem 20 efeitos visuais que pode controlar, tais como a aspecto de vidro transparente, a forma de os menus abrirem ou fecharem e se as sombras são exibidas.
Para ajustar todos os efeitos visuais para o melhor desempenho:
-Abra Informações sobre o desempenho abrir e Ferramentas clicando no botão Iniciar e depois em Painel de Controle. Na caixa de pequisa, escreva Informações e Ferramentas de Desempenho, e depois, na lista de resultados, clique em Informações e Ferramentas de Desempenho.
-Clique em Ajustar efeitos visuais. É necessário credenciais de administrador. Se você for solicitado para uma senha de administrador ou confirmação, digite a senha ou forneça a confirmação.
-Clique na tab Efeitos visuais, clique em Ajustar para melhor desempenho e clique em OK. (Para uma opção menos drástica, selecione Deixe o Windows escolher o que, melhor para o meu computador?).
- Reiniciar regularmente
Esta dica é simples. Reinicie o PC pelo menos uma vez por semana, especialmente se o usa muito. Reiniciar um PC é uma boa maneira de limpar a memória e garantir que todos os processos e serviços prejudiciais que começaram a correr possam ser desligados.
Reiniciando fecha todos os programas em execução no seu PC, e não apenas os programas que vê a correr na barra de tarefas, mas também dezenas de serviços que poderiam ter sido iniciado por vários programas e nunca mais pararam. Reiniciando pode corrigir problemas de desempenho quando a causa é difícil de identificar.
Quanto mais coisas que tem mais abertas e quanto mais tempo as mantiver em funcionamento, maiores as hipóteses se o seu pc morrer e eventualmente ficar com pouca memória.
- Adicione mais memória
Este não é um guia que diz que a compra de hardware irá acelerar o seu computador. Mas não a discussão não ficaria completa ainda sem mencionar que deve considerar adicionar mais memória RAMao o seu PC.
Se um computador com o Windows 7 parece muito lento, geralmente é porque o PC não tem memória RAM suficiente. A melhor maneira de acelerá-lo é adicionar mais memória.
O Windows 7 pode ser executado num PC com 1 gigabyte (GB) de RAM, mas funciona melhor com 2 GB. Para um óptimo desempenho, aumente para 3 GB ou mais.
Outra opção é aumentar a quantidade de memória usando o Windows ReadyBoost. Este recurso permite que use o espaço de armazenamento em alguns dispositivos amovíveis, como unidades flash USB, para acelerar o seu computador. É mais fácil de ligar um drive flash numa porta USB do que abrir o caixa do computador e instalar os módulos de memória na placa-mãe.
- Verificação de vírus e spyware
Se o seu PC está lento, é possível que ele está infectado com um vírus ou spyware. Isso não é tão comum como os outros problemas, mas é algo a considerar. Antes de se preocupar demais, verifique se o seu PC usa algum programa anti-spyware e antivírus.
Um sintoma comum de um vírus é um desempenho do computador muito mais lento do que o normal. Outros sinais incluem mensagens inesperadas que surgem no seu PC, programas que iniciam automaticamente, ou o som do seu disco rígido constantemente a trabalhar.
Spyware é um tipo de programa que está instalado, geralmente sem o seu conhecimento, para assistir a sua actividade na Internet. Você pode verificar se há spyware com o Windows Defender ou programas anti-spyware.
A melhor maneira de lidar com vírus é impedi-los em primeiro lugar. Execute sempre software antivírus e mantenha-o actualizado. Mesmo tomando precauções é possível para o seu PC seja infectado.
- Verifique a velocidade do seu computador
Se você tentar essas dicas e seu computador ainda está muito lento, pode precisar de um PC novo ou alguns upgrades de hardware, como um novo disco rígido ou placa de vídeo mais rrapido. Não há necessidade de adivinhar a velocidade do seu computador. O Windows fornece uma maneira de verificar e classificar a velocidade do seu PC com uma ferramenta chamada o Índice de Experiência do Windows.
O Índice de Experiência do Windows classifica o computador em cinco componentes-chave e dá-lhe um número para cada um, bem como uma pontuação base global.
Pontuações básicas atualmente variam de 1 a 7.9. Se seu PC é classificado inferior a 2 ou 3, pode ser hora de considerar um novo PC, dependendo das tarefas que quer fazer com o computador.
Source: http://windows.microsoft.com/en-US/windows7/Optimize-Windows-7-for-better-performance
quinta-feira, 7 de julho de 2011
Protecção(esponja) de headphones
Cenario: Tem uns headphones com a protecção em esponja com um rasgo.O que fazer?
Opção 1 - Compra uns headphones novos (opção "tenho-dinheiro-que-até-chateia")
opção 2 - Compra umas esponjas novas, caso seja possível (opção "não-me-quero-chatear-muito")
opção 3 - Compra umas esponjas usadas (opção "deve-haver-peças-usadas-não-vale-a-pena-comprar-nova")
opção 4 - remenda as esponjas (opção "se-dá-para-remendar-meias-também-dá-para-remendar-esponjas")
Todas executar as opções anteriores excepto a 4, basta procurar quem venda. A opção 4 é que pode não tão "obvia".
Opção 4
É necessário:
-agulha(quanto mais fina melhor)
-linha da cor da esponja
-alguma facilidade em costurar
Execução:
Costurar o rasgo como se fosse uma meia sem apertar muito visto que a esponja é fragil.
E pronto, já não se tem que preocupar até a costura se aguentar.
Nota: No meu caso ainda só passou 1 dia mas daqui a uns tempos dou mais feedback. LOL.
Opção 1 - Compra uns headphones novos (opção "tenho-dinheiro-que-até-chateia")
opção 2 - Compra umas esponjas novas, caso seja possível (opção "não-me-quero-chatear-muito")
opção 3 - Compra umas esponjas usadas (opção "deve-haver-peças-usadas-não-vale-a-pena-comprar-nova")
opção 4 - remenda as esponjas (opção "se-dá-para-remendar-meias-também-dá-para-remendar-esponjas")
Todas executar as opções anteriores excepto a 4, basta procurar quem venda. A opção 4 é que pode não tão "obvia".
Opção 4
É necessário:
-agulha(quanto mais fina melhor)
-linha da cor da esponja
-alguma facilidade em costurar
Execução:
Costurar o rasgo como se fosse uma meia sem apertar muito visto que a esponja é fragil.
E pronto, já não se tem que preocupar até a costura se aguentar.
Nota: No meu caso ainda só passou 1 dia mas daqui a uns tempos dou mais feedback. LOL.
quarta-feira, 6 de julho de 2011
QUIM ROSCAS E ZECA ESTACIONÂNCIO AO VIVO
GRAVAÇÃO DO 2º DVD, NO TEATRO HELENA SÁ COSTA, NO PORTO EM 2010..
Quebra cabeças
Está em inglês mas deixo uma breve explicação:
O objectivo é alterar o texto que está após a ultima barra. O primeiro é alterar o 1 para 2. As instruções para aceder à pagina seguinte estão na pagina actual.
http://www.epuzzle.co.uk/1. html
O objectivo é alterar o texto que está após a ultima barra. O primeiro é alterar o 1 para 2. As instruções para aceder à pagina seguinte estão na pagina actual.
http://www.epuzzle.co.uk/1.
terça-feira, 5 de julho de 2011
We Trust - Time (Better Not Stop)
We Trust: nova banda portuguesa, boa musica, video espectacular...
Encontado aqui: http://osdiasuteis.blogs.sapo.pt/548927.html
Mais info em:http://portugalrebelde.blogspot.com/2011/06/we-trust.html
Encontado aqui: http://osdiasuteis.blogs.sapo.pt/548927.html
Mais info em:http://portugalrebelde.blogspot.com/2011/06/we-trust.html
segunda-feira, 4 de julho de 2011
sexta-feira, 1 de julho de 2011
quinta-feira, 30 de junho de 2011
quarta-feira, 29 de junho de 2011
Dieta de South - Os resultados
Depois da ultima actualização, em março, não voltei a dar noticias. Ora, a minha saga das apostas acabou em Abril. E no dia 1 de Abril , consegui atingir o peso que me dava direito a um jantar de rodízio(para estragar tudo,lol). Mas entretanto, o stress do trabalho era tanto que me fez esquecer da dieta e do jantar. Eu queria lá saber se emagrecia ou engordava! Eu queria era descansar a cabeça. Mas por incrível que pareça, talvez por causa do stress, consegui manter o peso. Este mês lá consegui descansar a cabeça e voltei ao ginásio e a ter alguma atenção à alimentação, visto já não ter tanto stress e comer mais.
Fazendo então um rescaldo desta ultima tentativa vitoriosa de fazer dieta, que começou em Agosto de 2010:
Próxima meta: Conseguir emagrecer 2 Kgs este mês para estar à vontade nas festas que se avizinham... :)
Fazendo então um rescaldo desta ultima tentativa vitoriosa de fazer dieta, que começou em Agosto de 2010:
- Peso: menos 13 kg(Até 01/04/2011, agora tenho mais 1 kilito... )
- Medidas (25/06/2011):
- Joelho: menos 5 cm
- Coxa: menos 8 cm
- Rabo: menos 11 cm
- Barriga: menos 11 cm
- Cintura: menos 10 cm
- Peito: menos 4 cm :(
Próxima meta: Conseguir emagrecer 2 Kgs este mês para estar à vontade nas festas que se avizinham... :)
terça-feira, 28 de junho de 2011
Filetes no forno
Para quem quer comer peixe sem ter os malificios dos fritos, deixo aqui uma forma de confecionar filetes de pescada no forno.
Ingredientes (para 2 pessoas):
-4 Filetes
-1 Ovo
-Pão ralado
-Vinho qb
-Sal qb
-Leite qb
Preparação: Uma hora antes temperar os filetes com sal, juntar um pouco de vinho e leite só para envolver os filetes. Deixar repousar no frigorífico. Na hora de confecionar, passar cada filete por pão ralado, depois por ovo e novamente por pão ralado. Colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal. Deitar umas gotas de azeite por cima de cada filete.Levar ao forno aquecido a 180º durante 20 min. Deixar gratinar mais 10 minutos. Acompanhar com arroz de ervilhas e cenoura.
Nota: Para quem está de dieta, trocar o arroz por uma salada ou legumes ou verduras.
Ingredientes (para 2 pessoas):
-4 Filetes
-1 Ovo
-Pão ralado
-Vinho qb
-Sal qb
-Leite qb
Preparação: Uma hora antes temperar os filetes com sal, juntar um pouco de vinho e leite só para envolver os filetes. Deixar repousar no frigorífico. Na hora de confecionar, passar cada filete por pão ralado, depois por ovo e novamente por pão ralado. Colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal. Deitar umas gotas de azeite por cima de cada filete.Levar ao forno aquecido a 180º durante 20 min. Deixar gratinar mais 10 minutos. Acompanhar com arroz de ervilhas e cenoura.
Nota: Para quem está de dieta, trocar o arroz por uma salada ou legumes ou verduras.
sexta-feira, 4 de março de 2011
Dieta de South Beach - Actualização
Já desde o inicio de Janeiro que não dava noticias(era só saudades...lol). Ora, para relembrar,desde essa altura que há uma aposta com o meu colega do Quarto para incentivar a minha saga de perder peso.A aposta consiste em perder um determinado peso até dia 1 de cada mês.O prémio é não lavar a loiça durante 1 mês.
Resumo das apostas:
-Dia 1 de Janeiro tinha que pesar x kg. Perdi a aposta. Tive que lavar a loiça o mês todo.
-Dia 1 de Fevereiro tinha que ter perdido 1,5kg. Ganhei a aposta.
-Dia 1 de Março tinha que ter perdido 1,5kg(por uma unha negra). Ganhei novamente a aposta
-No próximo dia 1 de Abril tenho que ter perdido mais 1,5kg. Já me estou a habituar a não lavar a loiça.Lol.
Com isto tudo já perdi 10 kg desde Agosto(7 meses). Isto tudo é regras de alimentação, idas ao ginásio(não tanto como queria) e a motivação de não lavar a loiça. E ainda ouvir varias vezes: "Estás mais magra. Nota-se bem.".
Escusado será dizer que já tiver que renovar o guarda roupa porque as calças já me caiem.
A parte má disto tudo(sim, não são só rosas) é que também perdi volume onde não era preciso :(.
Resumo das apostas:
-Dia 1 de Janeiro tinha que pesar x kg. Perdi a aposta. Tive que lavar a loiça o mês todo.
-Dia 1 de Fevereiro tinha que ter perdido 1,5kg. Ganhei a aposta.
-Dia 1 de Março tinha que ter perdido 1,5kg(por uma unha negra). Ganhei novamente a aposta
-No próximo dia 1 de Abril tenho que ter perdido mais 1,5kg. Já me estou a habituar a não lavar a loiça.Lol.
Com isto tudo já perdi 10 kg desde Agosto(7 meses). Isto tudo é regras de alimentação, idas ao ginásio(não tanto como queria) e a motivação de não lavar a loiça. E ainda ouvir varias vezes: "Estás mais magra. Nota-se bem.".
Escusado será dizer que já tiver que renovar o guarda roupa porque as calças já me caiem.
A parte má disto tudo(sim, não são só rosas) é que também perdi volume onde não era preciso :(.
segunda-feira, 17 de janeiro de 2011
terça-feira, 4 de janeiro de 2011
Dieta South Beach - A ressaca
Como era de esperar, estas ultimas semanas foram uma desgraça para o meu plano de dieta. Ganhei 2kg. Até fiz uma aposta que se não pesasse menos de um determinado valor no dia 1 de Janeiro, lavava a loiça durante o mês de Janeiro. E perdi a aposta :( . Mas a aposta mantêm-se para o próximo mês. Durante as próximas duas semanas vou ter que voltar à primeira fase. O que vale é que passa num instante.
segunda-feira, 3 de janeiro de 2011
Tapete trapilho amarradinho
Finalmente terminei o tapete! Foram 9 meses. E como é natural, depois de nove meses, cá está o meu rebento...
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